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人会在什么时候开始感觉到衰老？

衰老,身体,感觉人会在什么时候开始感觉到衰老？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

当我们在内心发出“体力比年轻时差远了”这样的感叹时，就是表明我们感觉到并承认：衰老来了，它在进行中，我看到了！

尽管体能可以通过长期的规律运动得以维持甚至加强，但总体上来说，三十多岁后，随着年龄的增长，体能的下降是总的趋势。因此，体育锻炼对于延缓衰老，才有了极其重要的意义。

生理上的表现

衰老在生理上的表现，是一种自然规律，人类或许会有一些办法去延迟，却不可能从根本上改变它。比如：

40多岁时，大多数人都会开始白发渐生；

45岁到50岁的时候，看书本、电脑或手机时，发现离得更远一些才能看清。对，这是老花眼；

女性到四五十岁时的停经现象；

以及记忆能力的下降、男性的阳痿等。

这些都和年龄的增长，有着极其紧密的关系。可以说，到了某个年龄段，相应的生理现象就会发生。生命就是用这样一种“残酷的方式”告诉每个人：你正在老去！

社会层面的表现

我们是否老了，除了自身的感受，还来自我们和社会的互动。大体上表现在两个方面：

一是社会管理层面。比如：国家进行人口普查，假设将30岁至60岁的人划为中年人，你40岁，那么不管你长得是否年轻、心态是否年轻，你都是中年人。即，在社会管理系统中，最重要的认定一个人年龄阶段的指标，只有一个：年龄。

二是社交层面。当某个中老年人可以被更年轻的人接纳时，双方都可以忽略年龄的障碍；当某个中老年人因为年龄而被年轻人排斥，则必然会感觉到衰老在社交上产生的影响。比如，有些中老年人会说，“那是年轻人的事，我就不参与了”，这就是在社会层面上开始衰老的表现。

衰老是如此的复杂，又是如此地个性化，所以没有一个标准的年龄或日子，让人们在那一天宣布或感觉“衰老正式开始”。事实上，衰老并非只有到了四五十岁才开始发生，它早在青春期后不久就已经开始了，它是一个长期渐进的过程。我们每个人都会因为个体的差异，突发的事件或者偶然的机会，在某一天突然感觉到“自己老了”。

经典的美国电影《阿甘正传》中，阿甘的母亲在临终前对阿甘说，别伤心，死是生命的一部分。即，衰老也是完整人生的一部分。让衰老过程持续进行中的人生，变得更美好、更有质量、更有活力，才是更有意义的事。所以总有一天我们会感受到衰老，但，管它是哪一天呢！

回答于 2019-09-11 08:43:50

我感觉自己从50岁开始觉得身体开始衰老，更年期开始，身体内的雌激素减少，随之而来的是腰疼、腿痛、头晕脑胀、每天大汗淋漓，大冬天的也会忽然满脸通红，汗流浃背，就像是吃完退烧药后出的汗特别多，衣服都湿透了，一会儿有感觉全身透凉湿冷湿冷的，热的时候揭开被子，冷了又盖上被子，这样反反复复的。

以前我睡眠质量特别好，一次夜里下特别大的雨，雷电交加，阵阵的大霹雷声音很大，我睡的恨死竟然没听见，第二天早上我坐班车上和同事聊天，他们问我昨天晚上听到雷声没有？我说没听见呀，我一觉睡到天亮，同事们都在笑我那么大霹雷的响声我都听不见，可见我的睡眠质量有多好。可是自从更年期开始，我体会到了失眠的滋味，失眠的时候，你越想睡觉，越是睡不着，翻转转辗一直到天亮，很难受。

另外皮肤变黄皱纹增加，记忆里减退，经常丢三落四的。身体各种机能开始退化，一天到晚头晕脑胀的。很明显是我的身体开始衰老了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

人的第一个衰退期是从四十多岁开始的。人体能明显感觉到的现象是，大运动量或大体力劳作后，一夜充足的睡眼仍不能恢复体力。返这后每十年一个台阶，一个周期，精力体能一直衰减下去，一直到生命终结。

具体到个人，主要看是否有病，慢性病是加速衰老的诱因。人体几大器官，只要有一个出了问题，就会慢慢影响其它脏器，比如心肺互相影响。呼息系统会逐渐影响心脏功能。最普通的胃病，是最加速人体全面衰退的脏器。胃是基础功能，饮食不好，吸收消化等，会直接导致体能精力下降。医学研究，胃病致人死亡的影响期是二十年。这是二十年之前的研究成果。

中国人的生命质量是偏低的。主要是慢性病多，是慢慢养起来的。小病不治，终成大病。

中国人老死的很少。多是因病而亡……

回答于 2019-09-11 08:43:50

今年53岁的我，来谈谈关于身体衰老的切身感受吧。

我感受到身体的衰老，是从45岁左右开始。

主要感受是：

1、肠胃不如以前。比如吃西瓜、喝矿泉水、吃肉食，量小了，肠胃也比较娇弱了，稍不注意就会肚疼、拉肚子。

2、运动能力开始下降。比如，我是农村长大的，小时候、青少年时期，上个柿子树之类的活动，根本不在话下，还曾经在柿树上用手绢蒙上眼“摸猴”。但是45岁以后，偶尔到农村去，试着上柿子树，很笨了，笨得自己都感觉不可思议。

3、熬夜能力差了。年轻时喜欢看书，能看到深夜一两点，第二天照样精神焕发。如今晚11点必须睡觉，否则就会感觉自己像烧乏了的煤球，有气无力的。

4、记忆力开始下降。我是一个语文教师，语文功底扎实。但是这些年，开始出现提笔忘字的情况。有一次给学生上课，干着急在黑板上写不上螃蟹的蟹字，挺尴尬的。事后有些伤感。

5、体检亮红灯的数量增多了。许多部件都出现了问题，体检表上的“红灯”数量很多。每一次体检后，都要伤感好一阵子。就像一部汽车，53岁，已经半旧了，再也没有青年时代那般轻盈敏捷了。

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