您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

17岁174还不能摸到篮板，该怎么练习弹跳？

自己的,的话,篮板17岁174还不能摸到篮板，该怎么练习弹跳？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

17岁174还不能摸到篮板，该怎么练习弹跳？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

不知道你差多少摸不到篮板，差个3-5厘米练练或者再长长还有可能，差个十几厘米的话还是放弃吧，174摸不到很正常，只能说你弹跳只是普通人。

回答于 2019-09-11 08:43:50

弹跳这种东西，很大程度取决于天赋，所谓天赋，就是你自身身体条件，骨骼，肌肉，等等先天因素，如果你骨头肌肉不允许，你练弹跳很可能会伤害自己的关节。能确认是自己方法不对，而不是身体条件不行。那就可以尝试练习弹跳训练。不过174还摸不到篮板，你又是经常打球的人，可以基本判断，你的运动技能比较差，身体协调可能也不行，所以导致了，身高足够了，可是老板还摸不到。根据自己的实际情况去尝试练练吧，实在不行，不要强求，身体健康才是最重要，毕竟，你不可能作为篮球运动员为职业。以后的路还长

回答于 2019-09-11 08:43:50

家里两墙之间挂个绳子，大概比自己高1.5米吧，然后练习单脚助跑起跳摸绳，每次摸到绳子就抬高一点，这样反复摸你会越跳越高，并且掌握住起跳的节奏还有时机自己距离感。如果可以的话，回家可以蛙跳爬楼梯，这样练习不出三个月你肯定可以摸到篮筐了。