您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

人到中年你最喜欢的放松方式是什么？

自己的,让我,压力人到中年你最喜欢的放松方式是什么？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

人到中年你最喜欢的放松方式是什么？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

放松的方法有千百种，每个人在不同的时间环境里适合的放松方式大不相同。

这里我们可以通过与一副画对话，从图像的象征，寻找当下最能让自己放松压力的方法是什么，试过之后你会感到这个方法的神奇！

【当下最能让你放松的方法是?】

❤游戏步骤：

1. 闭上双眼，深呼吸三次。

2.内心默念现在最能让我放松压力的方法是什么呢?

3. 睁眼看以下图片，你第一眼看到的图案是??

A.女孩的头部

B.红色的裙摆

C.音符、钻石、猫咪等周围小物

D.流动的背景

E.其他

你第一眼看到的图案是什么？

一定要选好答案再看后面的内容啊

A.女孩的头部

当下最能让我放松的方法是【冥想】，透过稳定的唿吸与屏除杂念，将头脑纷乱的思绪慢慢沉淀，研究发现，打坐与冥想时，人脑的情绪会有很明显的变化，人体的唿吸、血压、大脑物质都会维持在平静的状态，此时此刻，花个１０～２０分钟，轻闭双眼给自己一段安静的时刻，自然而然就能达到舒压放松的效果。

B.红色的裙摆

当下最能让我放松的方法是【运动】，根据哈佛医学院的研究，放松心灵的关键是先放松身体，因为放松的肢体会散发出平静的信号，帮助减少精神紧张。规律运动是有效的放松方式，大脑会释放脑内啡，让人们觉得快乐，加速代谢后的结果，自然能忘掉各种压力。

C.音符、钻石、猫咪等周围小物

当下最能让我放松的方法是【转移注意力】，可以从事喜欢的嗜好，例如听音乐、逛街购物、饲养宠物甚至是一趟旅行来转移注意力，让当下工作的紧绷藉由专注喜好，暂时的忘却压力，达到自然的放松。

D.流动的背景

当下最能让我放松的方法是【亲近水】，无论是洗个热水澡、泡汤、喝杯温开水，只要亲近水，水自然的净化与温度可以帮助血管扩张，增加血液含氧量，进而减少因压力造成的肌肉紧绷和疼痛，同时也能放松身体和心灵。

E.其他

你还看到了什么？

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，首先很高兴能回答这个问题。人到中年确实是压力很大的一个阶段，来自家庭，事业，社会，社交方面的各种问题，都会或多或少的困扰着我们，这个时候找到一个适合自己释放压力放松的放松的方式非常的重要，那么你问的是“你最喜欢的放松方式是什么”？现在就我个人来做一下这个回答。

对于缓解压力放松，我个人比较喜欢独处，看一个喜欢的电影，听几首喜欢的歌曲，或者干脆什么都不做，只是放空自己的精神，再或者一顿美食会让自己一下变得轻松起来。

要想真的放松自己，一定要找到适合自己的方式，如果你喜欢有人分担，不妨约上三五好友小酌或者小聚一下，或者找个没人的地方或者高处，放声大喊，都可以缓解一下你的紧绷状态。

生活中每时每刻都会有压力的存在，我们要学会给自己的身心放个假，不管你采用哪种方式，只要能让你的内心觉得舒适，觉得轻松了，那就是最好的方式，学会释放我们的压力，放松心态不仅有利于自己的身体健康，也会给我们的精神层面带来好的状态，更易于家庭的和谐，工作的进步，面对生活的不如意，多笑笑，当你自己不紧绷的时候，你会发现生活都变得美好起来了！祝你生活愉快！找到适合自己的放松方式！

回答于 2019-09-11 08:43:50

几个老友坐在一起聊聊天喝喝茶

回答于 2019-09-11 08:43:50

钓鱼