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想问问一天三杯咖啡☕️可以吗，最近有点上瘾，但是可喜可贺的是我戒掉了奶茶？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

想问问一天三杯咖啡☕️可以吗，最近有点上瘾，但是可喜可贺的是我戒掉了奶茶？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

每天喝三杯咖啡可以的。

早餐一定要有一杯咖啡，午饭后和晚餐后最好来一杯黑咖啡清肠助消化。

当然我的咖啡不加奶不加糖，原汁原味。

回答于 2019-09-11 08:43:50

一天最多控制在3-5杯之内（星巴克中杯350ML）、再多会摄入过量咖啡因。看你喝的什么口味了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

那要看你喝的什么咖啡，举个例子吧，比如星什么克的咖啡就是把很次的咖啡深度烘焙后让你觉得很香，就像冻鸡加上更多调料腌制后再油炸，你品的是香味而不是原料本身，所以……呵呵，你懂的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

咖啡如果是黑咖啡，没什么问题，只要你受得了咖啡因。经常喝茶的人比较能受得了咖啡因。有些外国人一天到晚喝咖啡，医生说一天不要超过八杯～

如果是速溶咖啡，里面有植脂末，也就是反式脂肪酸，还有香精、糖之类，对身体不好。

很多人喜欢喝速溶咖啡，其实他们是喜欢喝咖啡味的糖而已。

黑咖啡可以手冲，滴漏，或者用摩卡壶制作。也可以直接买黑咖啡速溶粉，或者挂耳咖啡。

戒掉奶茶是好事。

祝你入坑。

回答于 2019-09-11 08:43:50

每天30克精品豆已成为习惯。早上和中午各一杯。晚上加班就再补一发。

回答于 2019-09-11 08:43:50

一天最多三杯咖啡☕️是有道理的。不建议过量饮用，尤其是浓缩咖啡，因为摄入过量的咖啡因让人头疼，烦躁，心慌，种种不舒服。而且不建议下午四点以后喝，有可能会影响睡眠。喝咖啡最好不加入糖、奶油。因为热量太高也丧失一部分咖啡的香气。黑浓缩意式咖啡可以加热水变成美式，稍淡一点。也可以加牛奶，味道很赞！奶茶除非自己做的，只含有茶叶和牛奶，否则对保持体重不利，还会喝进去过多的添加剂，这些添加剂害处大于益处。

回答于 2019-09-11 08:43:50

那不花钱吗