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脑袋每天高速运转，工作时晕晕的，睡觉睡不着，这就是内耗吗？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

脑袋每天高速运转，工作时晕晕的，睡觉睡不着，这就是内耗吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我是一名程序员，算法工程师，脑袋也是每天高速运转，烦心事也很多，因为脑子运转的快，很容易就累，压力大的时候就会头疼。但我会适当放松自己 ，我不逼我自己去拼死想东西，想不出来就暂且放下，可以在地铁上，洗澡的时候，放松的状态下再去思考，睡前也尽量别多想，适当的放松是为了更高效的工作。

回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢邀请，脑袋高速运转，也就是常说的想事想多了，到了该睡觉的时候，大脑依然在运转，得不到休息，为了你的健康着想，睡前一小时做做冥想或者瑜伽，把大脑放空，找个中医，调理一下身体，可能会有所帮助。