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一晚上不睡和睡了一两个小时，哪种会比较有精神？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 1. 睡一两个小时，好歹让大脑休息了一会
2.不睡，以往的经验是越睡越困，不如不睡

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

一晚上不睡和睡两个小时的区别就是，一晚上不睡是难受24，睡两个小时是难受22个小时

回答于 2019-09-11 08:43:50

以我既往急诊工作，一晚没睡第二天护士长会问我昨晚很好，没啥病号，这么精神，我会告诉她晚上没睡才这么精神。睡1-2小时，明显差很多，每次间隔半小时被叫醒都感觉自己要挂了

回答于 2019-09-11 08:43:50

一晚上不睡和只睡一两个小时，其实你要问白天哪个精力更旺盛，要分两种因素。

第一种因素要看你之前的一天睡了多久，如果你之前的一天也没有充分睡眠，那这1、2个小时太过关键。但是如果你前一天进行了充足的休息，那就基本上一晚上不睡也不会影响太多

第二个因素要看你白天做的事情强度和动力。假设白天你要做非常有动力的事情，那你睡不睡那1、2个小时都没啥影响，比如第二天你要去领500万彩票奖金，比如你要迎接你的孩子的降临，再比如你要面对你梦寐以求的什么事情，像这情况你即便躺下想睡那1、2个小时也睡不踏实，生怕耽误事情，也或许兴奋的睡不着。

因此睡不睡这1、2个小时要看你前一天的休息和第二天白天要做的事情来判断

回答于 2019-09-11 08:43:50

个人觉得睡一两个小时还不如不睡。一夜不睡后第二天分段在困倦来袭时小睡个30，40分钟。比如上午九，十点钟睡一会儿，下午两，三点睡一会儿，基本可以撑到六点下班。以前出差飞红眼航班都这样处理的，貌似行得通。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我经历过，结果是一晚不睡第二天比较有精神，然后第二天照常做事，后面去睡连续睡了一天

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果熬过了3点，不睡更好，不会醒了更累。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢头条邀请 ，我想谈一下个人看法 。

一晚上不睡 ，也可以很有精神 ，有没有精神 ，有时是 在心情和体能的 。有重要的事情 ，人在年轻的时候 ，是可以连续一晚上或是两晚上不睡的 ，但依然很有精神 有精力 。比如高兴的事情 ，发生了高兴的事情 ，人在兴奋的状态下 ，是可以精神很好的 。因为人体在开心的状态下 ，是有很强的新陈代谢和免疫能力的 。所以说心情好 是可以让人很健康的 。但人毕竟是感情动物 ，既然有感情 ，难免会喜怒哀乐 ，生活琐碎 ，岁月会让人尝尽酸甜苦辣 。人最终还是需要规律的休息的 。

如果只是体能上的消耗 ，在年轻的时候 ，一晚上只睡一两个小时 ，也是可以很精神的 。但不管是一晚上不睡 ，还是一晚上只睡一两个小时 ，在 老人和小孩儿 身上是绝对不行的 。因为他们本身体力 精力都没有那么旺盛 ，身体所具有的免疫力 ，会在休息不好的状态下极具 下降 ，往往会给他们 是造成生病现象 。

最好是在 一晚上最少睡一两个小时 ，人毕竟是肉做的 ，如果不休息 ，身体机能肯定受影响 。这些是个人看法 ，说的不好 ，但希望对提问者有帮助 ，要注意休息呀朋友 ，身体才是一切 。

回答于 2019-09-11 08:43:50

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