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今年我四十岁。每天跑七至八公里，每公里用六分多钟，这样如何？

人了,身体健康,十多今年我四十岁。每天跑七至八公里，每公里用六分多钟，这样如何？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

今年我四十岁。每天跑七至八公里，每公里用六分多钟，这样如何？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

这是慢跑吗？还好吧！自己感觉不累，呼吸没有不舒服即可！我也在慢跑，不过比这要快一点！反正运动会让你感觉身体健康！有氧运动和无恙运动相结合这样会更好一点！愿您身体健康！

回答于 2019-09-11 08:43:50

我都怀疑你是六十多岁的人了。我一分钟就能跑两公里。我老爸七十多岁的人了十分钟，可以跑完天安门十里长街。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀。今年你40岁，每天跑七八公里，每公里才用六分钟，够快的啊！不到一个小时就跑了16里路，我佩服！你的体质确实很棒。

回答于 2019-09-11 08:43:50

很好！适合自己就行，循序渐进，持之以恒，慢慢感受与总结。

回答于 2019-09-11 08:43:50

不到10分钟，这样短的时间，达不到锻炼效果呢。加码V。

回答于 2019-09-11 08:43:50

很棒！