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经常跑步的好处是什么？你有按时跑步的习惯吗？

的人,明显,尤其是经常跑步的好处是什么？你有按时跑步的习惯吗？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

经常跑步的好处是什么？你有按时跑步的习惯吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

经常跑步，说句实话只要是不过量，对身体的益处非常的明显，尤其是四五十岁的人，对心血管疾病，降低高血压风险。平时就连感冒都很少有，同年龄段的在一起，明显的精神气质不一样。你说跑步有益于身体健康吗？答案是肯定的！

我今年五十一，每天十公里，已经有好多年了，跑步是我生活中的一部分，我跑步我快乐！