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一个人的睡眠时间会影响视力吗？

眼压,近视,视力一个人的睡眠时间会影响视力吗？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

一个人的睡眠时间会影响视力吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀！

在一些统计学的调查数据上，是有发现睡眠时间与视力存在相关性的。但是睡眠不足是如何作用导致近视发展的原因目前尚不明确。上海新虹桥国家医学园区美视美景眼科中心业务院长，儿童近视防控专家——梅颖，认为睡眠不足对近视的影响是来自夜晚昼夜节律被打乱导致的。不正常的昼夜节律会促进眼球异常生长和屈光不正，降低睡眠质量，缩短睡眠的有效时间。

现在的人睡前两三个小时一般都会玩手机，手机向眼睛持续释放的蓝光，会抑制褪黑素的分泌，破坏昼夜节律，这种影响会延长到你睡着后几个小时，导致你睡着之后褪黑素分泌也无法正常上升，从而使得睡眠质量降低，有效的睡眠时间减少，诱导近视加速发展。且家里的LED灯还会加剧这种影响。

睡眠不足导致近视，个人认为或许还跟眼压有些关系。眼压与眼轴的变化，也是存在昼夜节律的规律的。在晚上眼压降下来的时候，眼轴也会相应缩短；白天眼睛工作，眼压很高，眼轴也同步最长。两者的变化如下图所示。

白天眼睛是一直在工作的，眼部组织长时间工作，就像长时间运转的机器，它会不断产生热量，导致眼压升高。原本白天积累的热量需要晚上闭眼睡觉消解降低下来，但你的睡眠时间不够，睡眠质量不佳，眼压就不能如期降低下来，导致房水和玻璃体的液体不能顺畅流通，排解白天工作累积的热量以及有毒的废物。

睡眠时间不足，眼压就不能有效降低下来，随之积累在液体中氧化应激不能疏通排解。氧化应激会激活眼睛的相关生长因子，发出生长信号，导致眼球快速增加，眼轴越过正视发展成近视。很有可能睡眠不足就是通过眼压以及氧化应激诱导近视，个人猜想是这样子。究竟是何？还需要更多的科学研究探知求证。

晚上还是尽量让自己早睡得好，控制自己睡前两小时不玩手机，保障睡眠质量和睡眠时间。充足的睡眠，可能可以预防近视的发生以及发展，此外还能促进身高发育，脑部有毒废物排出，让我们的精神状态更好。想了解更多视力健康的相关科普知识，可前往【护眼学院】https://www.amprofilm.com/

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀

我认为一个人的睡眠是会影响视力的，而且不仅是视力对我们的身体都会有不同程度的影响

人体是一个整体，长期熬夜睡眠不足，会引起全身的植物神经功能紊乱，使眼睛局部的交感神经失去平衡，从而引起眼睫状肌调节功能紊乱，影响视力。

特别是青少年儿童，睡眠不足除影响视力还会影响身体发育。