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每天心理能量消耗很快怎么办？

自己的,要有,事情每天心理能量消耗很快怎么办？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 每天都没有什么精神和动力，很快就会会感觉身体和心理很累。

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

每天的心理能量都是消耗在哪里了？题主要找出这个消耗的原因，要正视这个原因，通常就是让自己想一些自己无法控制的事情，产生的焦虑，或者是还没有发生的事情的预先设想。总之就是焦虑。




要认清自己的能力范围之内可以掌控的是什么，并且努力的认真的去做好自己可以掌控的事情，至于自己无法掌控的事情，要有一种超然事外的态度，去接受那些自己无法掌控的事物的发生和存在，要认识到这些事物到来是让自己增加更多的人生的体验，只要自己心态积极，无论发生什么也可以化解。




对自己要有信心，培养相信自己，尊重自己的心态。一个自信的人，会把关注的焦点放事物积极的方面，并且会在千变万化的环境中，总是很快的适应，并且游刃有余。并且开始进行静坐练习，静坐是一种维持能量的，甚至是补充能量的练习方法。让自己的心情保持平静，当自己常常处于平静而恒久的状态，那么心里就会变得强大，不会为自己制造焦虑，这样就会有所改变。




回答于 2019-09-11 08:43:50

早睡觉。

《黄帝内经》作为中医典籍，全书几十万字，都是讲怎么治病的，只有一篇是讲养生的，叫做《四气调神大论》。

而《四气调神大论》里只谈了作息，就是睡觉的问题。

按《黄帝内经》的观点，并不是从口入，而是因为没养好“阴阳”之气。

因此，想身体好，好好睡觉吧。

日出而作，日落而息。

回答于 2019-09-11 08:43:50

许多事情，不是一天能解决的，人的智商，每天也不一样，因外因不一样，智商也不一样，所选择，日子也是关键，其它干自己喜欢事，每天心理很高兴，沒烦恼。许多事情随缘，不强求。哈哈哈哈

回答于 2019-09-11 08:43:50

无能发生什么事，都不要去想着一口吃掉一个胖子，一切的事，都要放松，再放松，把压力捡掉，世间的事不是你想象的那么平坦，要有爬坡的准备，要有吃苦的打算，办起事来你会觉得轻松很多。