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对于河南高考女生，撕毁另外两名高考生答题卡的事件，你怎么看？
答题卡,情绪,女生对于河南高考女生，撕毁另外两名高考生答题卡的事件，你怎么看？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
你看，无论大事小事，烦恼总是会出现，总也解决不完。但是，生活永远不会崩溃，会崩溃的只是人们脆弱的、经不起考验的情绪。
那么，当我们遭遇接踵而至的麻烦时，我们要怎样做才能管理好情绪，不致崩溃？
1 允许负面情绪的存在。接纳情绪是管理好情绪的前提。只有正视负面情绪的存在，才能去努力克服它 。比如，生活中我们会听到“不是我生气了，是你没有做好”，这样不承认情绪出现，不利于情绪的调节。
2 疏导、缓解负面情绪。遇到问题，情绪低落时，找朋友倾诉，或者做些高兴的事，比如逛街、游戏等，先停下来，把坏情绪拿开。
3 暂时回避负面情绪，做好手头上的事。遇到麻烦，又一时半会儿解决不了，导致心绪不宁，无心做事，那就把烦恼放一边，先解决手头上的事情。
遇到问题，情绪崩溃，抗压能力显得尤为重要。
抗压能力就是人在压力下处理事情的能力。抗压能力越强，心理素质越好，心态越不容易崩溃。那怎样才能增强抗压能力呢？
1 不断的自我激励。增强自信心，肯定自己。要相信自己，相信自己可以做好。
2 亲人的支持与安慰。来自家人的鼓励与安慰，带给我们无穷的力量。
3 适当的宣泄。可以采用运动等方式把不良情绪宣泄出去。
4 开阔眼界，多见世面。眼界开阔了，阅历丰富了，许多烦恼的事也许就不算个事儿了。
总之，如果撕答题卡的同学能够管理好自己的情绪，提升自己的抗压能力，今天的悲剧或许就不会发生了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在真的不理解考生的心里在想什么？我监考的考场，有一个学生，他每科都到考场，但是都不会做多少，可以交卷的时候他肯定交卷走人，不过他还好，起码他不会去影响别人，不像这女生，希望不是她疯了。
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