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减肥跟美白只选其一，你们会选哪个？

美白,维生素,身材减肥跟美白只选其一，你们会选哪个？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

减肥跟美白只选其一，你们会选哪个？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

减肥！因为现在很流行小麦色的皮肤

回答于 2019-09-11 08:43:50

减肥跟美白只选其一，我会毫不犹豫选减肥，身材占相貌的70%，好的身材除了能养眼外。减肥还可以释放压力，通过减肥，能够缓解自己的身心压力，还可以修身养生。但也注意日常的饮食，少吃一些多运动，养成好的饮食习惯，并且要适当的休息，这样才可以拥有完美的身材。通过煅炼减肥的，还可以缓解身心压力，帮助血液循环，增强心肺能力，防止三高，还可以提高身体的免疫力。

回答于 2019-09-11 08:43:50

减肥

回答于 2019-09-11 08:43:50

当然是美白，一白遮百丑，减肥对我来说很容易，但是美白太难了，皮肤黑黄穿什么都不好看，皮肤白的人随便穿都好看

回答于 2019-09-11 08:43:50

身材好的美女不一定需要美白！

只在乎美白的女人不一定身材好，身材不好，更谈不上美女！

回答于 2019-09-11 08:43:50

当然减肥啊，作为一个奔5的人，从皮肤和肤色上明显比不了小姑娘了，但是身体却会时不时的出现问题，作为一名资深胖子，减肥是势在必行的事情，减肥后皮肤也会慢慢变好，所以何乐而不为呢

回答于 2019-09-11 08:43:50

减肥和美白只选其一，为什么要干这傻事？

减肥和美白并不是鱼与熊掌不可得兼的矛盾体，采取合理和正确的减肥方法，完全能做到鱼与熊掌兼得。关键就在饮食和营养强化上面。

减肥需要适当控制饮食，要减少的是碳水化合物和脂肪，以及由此产生的热量，同时应增加蛋白质、维生素矿物质、纤维素的摄入，以及强化维生素C、维生素A、维生素B族、维生素D、维生素E，钙、镁、硒、铬等矿物质，欧米伽-3脂肪酸的补充，既提高减肥效率，又防止节食可能造成的营养不良和健康损伤。这段话可以在《中国超重/肥胖医学营养治疗专家共识》这样的权威文献里看到明确的表述。

如果你这样做了，美白的功课也就做到位啦！

肌肤美白的关键在于胶原蛋白、祛除和抑制黑色素、保持皮肤水润等方面。胶原蛋白是身体利用蛋白质中的脯氨酸等氨基酸，在维生素C的羟基化作用下合成的。维生素C和维生素E、矿物质硒等是抑制黑色素的关键物质。维生素A的重要作用之一是维持表皮新陈代谢，也就是常说的祛角质。维生素B族的主要功能是促进糖、蛋白质、脂肪代谢。欧米伽-3脂肪酸和维生素E平衡性激素，消除体内慢性度炎症对减肥意义巨大，也是细胞的保水大坝，细胞水润皮肤才水嫩。

不要以为减肥就是狠狠的节食，或者狠狠的狂炼！这样不仅减不了，因为会反弹，还的确毁容和加速老化。适当节食、强化基础营养、适度运动三者有机结合才是减肥不反弹，并且减肥还美容、延缓衰老的正道！

回答于 2019-09-11 08:43:50

美白，白是靠任何方法都白不了，减肥是随便可以减。

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