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学健身，私教和健身学院哪个更能学到东西？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

学健身，私教和健身学院哪个更能学到东西？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

学健身，很多人选择私教，也有很多人选择健身中心。其实二者目的一致，正所谓殊途同归。

私教的好处在于一对一指导，在健身中遇到的问题能及时得到指导和纠正。而健身学院学习健身，更多的是健身理论，要想把理论付诸于实践，尚需自己去实践、去悟。

回答于 2019-09-11 08:43:50

大多数私教都是健身学校出来的，其实自是个人爱好的话实践最能学到东西，多练多动脑，多学习，那里都一样

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个主要还是看个人学习健身的目的，如果想从事健身这个行业或者想成为职业的选手，建议选择健身学院：

1、他可以从人体解剖学，运动营养学，运动损伤康复等一系列的教学知识，让你更加理解肌肉的功能，人体的构造，明白每个肌肉的功能。

2、你可以自己定制适合自己的运动模式，而不是所谓的标准动作，因为每个人的身体构造，关节活动度都会有区别，标准动作并不适用在每个人身上，这是私教那里学不到的。

如果只是为了身体健康，想拥有好的身材，只是学习常规的健身动作，不用去深度了解原理，能够避免运动损伤，选择私教就可以了。






回答于 2019-09-11 08:43:50

你好我是健身教练小青龙，美国国家体能协会NSCA CPT 认证教练。

看到这个问题让我回想到了三年前在健身学院的日子

因为当时有接近一半的学员从事的行业是和健身行业不相关的，甚至还有两个在校大学生。他们来参加此次培训的目的并不是为了一张毕业证书然后去就职健身教练的岗位，更多的是想系统的学习健身知识，了解这个行业的发展现状，体验各种体系的训练。

大部分健身初学者或者小白所认知的健身很可能就是跑跑步，做一些器械训练，厉害一点的是卧推硬拉深蹲等自由器械的训练。可实际上健身也是一门学问，他也分很多体系。就像武侠小说里峨嵋派，武当派，少林寺这样。

目前比较主流的健身体系里有徒手健身体系，力量举体系， 偏向于精英训练的CrossFit 体系，还有健美体系。

如果你参加健身学院就是以一个求学者的心态，虚心学习付出心血。你要看很多很多书，上课才能跟得上节奏听得懂。同时还能结交到很多朋友，虽然训练过程是痛苦的结局是快乐的。

大家的训练水平不同，有练了好几年来提升自己，也有从没去过健身房的。但也不存在鄙视链，这点你大可不必担心。因为大家是来求学的，不是来比赛的。只不过对于小白来说课后要更加用工去补知识。

现在来说说另一方面：请私教

如果你是一个要朝九晚五的人，没有太多的精力去分配。那请私教就会比较适合你，因为私教是个服务行业，从你进门上课时的那一声“欢迎光临”到帮你训练结束时的放松肌肉，这是在健身学院所体验不到的。教练也可量身为你打造适合你的训练计划，你不用花精力去学习，腾出时间去健身房就行了。

两方面都帮题主分析啦，文笔不好望体谅