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我长期和社会脱轨，自卑，社交恐惧，没有独立的人格，我该怎么呢？

就会,环境,自己的我长期和社会脱轨，自卑，社交恐惧，没有独立的人格，我该怎么呢？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 人格，思想不独立，不能适应社会，社交恐惧症

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

恭喜你，你能从自我的角度去看待自身所存在的一些问题很了不起…相对于太多人终其一生都不知道自己有问题，你已能面对自我…可能在处理转变问题的过程中你会有些茫然无助，我能理解你的感受，既然你能看到自己的问题，说明你是知道要去转变，只是目前的你内在力量较弱，能量在自我消耗中低沉…

回答于 2019-09-11 08:43:50

其实主要是手机玩的时间太久了，就会害怕走出自己沉溺的心舒适区。

如果你经常不出门，不跟人交流，就会慢慢只适合在家的环境中生活。

你真想出门的时候，你就会发现好多跟你手机上，或者是城里的环境不符，就会产生落差感。

其实外边的世界不管你去不去关注它？都是它本来的样子，该发生该怎么样的生活？所有人都会继续，只是他体现在外面。

而你沉溺于其中的环境，或者是一个人的生活，也只说明你跟其他的所有人一个人沉溺的生活是一样的，只不过表现在不同的状态。

你沉溺的是一个小小的小小的一个人的环境里，而所有人是沉溺的，可以让所有人看见的环境里。

你在自己的小世界里看见的，只有自己，你看不见别人，别人在别人的大世界里，所以互相都可以看见。

回答于 2019-09-11 08:43:50

去医院检测一下自己是否有抑郁症。

去找心理医生聊一下。

回答于 2019-09-11 08:43:50

多看西游记