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如何应对焦虑？如何摆脱职场同事的不合理要求？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

如何应对焦虑？如何摆脱职场同事的不合理要求？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

在职场上要学会拒绝，因为在职场上你会遇见你在学校不曾遇见的各类人，社会是复杂的，对于职场的不合理要求要学会拒绝，这样你才能不受到不公的待遇。

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

摆脱不合理要求：【直接的】告诉那个同事，不好意思，这个要求我做不了。我手上还有xx事情在处理，没有时间和精力处理这个。

（注意一定要直接表达拒绝，不要拐七拐八的，不然人家根本不知道你想是在拒绝他）

应对焦虑：不太清楚，你说的焦虑是哪方面的焦虑，如果是工作上的，那只能说找个自己擅长，或者自己目前不擅长，但是超级喜欢的领域，不断学习提升能力，你的专业技能越强，你的焦虑就会越少。

回答于 2019-09-11 08:43:50

己所不欲勿施于人，这个道理大家都懂，能拒绝拒绝，不可能为了去讨好某一个人，或者一些人，而去做违心的事，那么我们要去委婉的拒绝，说，这个事情我不能帮你，或者说，我做不到，不要为了去讨好一个人而去做伤害别人的事来成全一个人，这是不好的，应对焦虑，最好的方法应该也是调整状态，调整心态，不悲不躁。

回答于 2019-09-11 08:43:50

心态放宽，做好本职，与人友善，人在做，天在看，难为你的是自己的不够灵活变通。

回答于 2019-09-11 08:43:50

该说就说，没有什么。这年头都是欺善怕恶。

回答于 2019-09-11 08:43:50

走进现实人群，常在网上思虑加心理，建议忙碌充实起来多运动，阅读，社交沟通，瑜伽、舞蹈、音乐、中医泡脚加强血液循环，倒吊双脚、穴位按摩、艾灸、太极拳或见医院心理医生及中医调理，对症下药。多和人聊天因为一可放松缓解。