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50米自由泳40秒是什么水平？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

50米自由泳40秒是什么水平？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

业余里面属于高水平了

回答于 2019-09-11 08:43:50

50米自由泳40秒是什么水平？我的答案是，很一般的普通水平。

我的经验是，水里的距离感相当于陆地的五倍，也就是说，50米的自由泳相当于陆地250米的速度才是合理的。

提高游泳水平的有效方法就是减少阻力和增加推力,要做到以上两个方面就要做到以下几点:

第一:放松。就像陆地的中长跑的途中跑，只有放松才能最大限度的发挥身体的最好状态。

第二：效率。就是以最少的划水的次数游更长的距离，简单的理解就是跑步的步频和步长。

第三：保持流线型。身体在水里形成平滑的流线型表面，使水流顺利通过，加大肩关节的活动幅度，使划水更有力，反作用力的距离更多才好。

第四：入水阻力最小。做到高肘才能减小入水的阻力，手掌外翻，产生作用力最大化，可以更有效的划水增加推进速度。

第五：技术动作。采取均匀有力有效的技术方法划水是最有效的。

第六：呼吸。呼吸的节奏是决定在水里的状态，能量的合理搭配才能保证你在运动中发挥最大最有效的作用，所以正确的呼吸可以源源不断的提供能量。50米自由泳40秒是什么水平？通过国家等级标准我们更容易理解，这是我的答案，希望能够帮助到大家，谢谢





回答于 2019-09-11 08:43:50

这个成绩在业余游泳爱好者里算是中上水平了。。说明身体素质还不错！！加油

回答于 2019-09-11 08:43:50

业余里的高水平！

回答于 2019-09-11 08:43:50

业余中也算很差的成绩，58岁成绩32秒多一点，纯业余爱好者。

回答于 2019-09-11 08:43:50

25米标准短池，池边蹬水出发17秒，我是业余的业余爱好者。感觉每次游泳技术都在不断提升。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这是一个可以完全忽略的水平，掌握好强度和时长，是很好的锻炼。第一个50米40秒，第二个45秒，第三个50秒，算下去1000米半个小时了。