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为什么有时候两个人明明都做错了,可两个人都觉得受了委屈?
自己的,错了,委屈为什么有时候两个人明明都做错了,可两个人都觉得受了委屈?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
她说自己打小就被教育,只要不是原则性的问题,顺着别人的心情,自己就会少点麻烦,别为一点小事情争输赢。
但时间久了,就发现自己越来越没有原则,有时候也会觉得自己很窝囊。和朋友有矛盾了道歉,同事领导不高兴了道歉,是不是自己的错都道歉。
虽然这样做,确实可以不用再去面对别人的情绪和纠缠,可却不得不面对自己内心的冲突。
总感觉自己很委屈很受伤,愤懑、不满越来越多,常常因此自责,甚至自我破坏。
其实有很多人,都有这样的习惯:为什么明明是自己受了委屈,却反而要去给别人道歉?
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心理学家莱因说,存在就是被感知。
有位来访者说,读小学的时候,去亲戚家拜年,大人们在楼下聊天,她在楼上看电视。
后来大舅上来了,坐在她旁边和她一起看电视,后来不知怎么的就把她抱了过来。一开始,她还以为是大舅在逗她玩,抱着她不让她走。
后来,大舅开始亲她,虽然那时候还不知道是怎么回事,但心里却非常害怕。
回家之后,告诉了妈妈,结果妈妈却狠狠的骂了她不要脸,骂她没事搞事。
她又羞又愧,自己并不是想要搞事情,她无缘无故的受害了,却还要被骂是她的问题。
她感受到了妈妈对这件事情的态度,而她在妈妈的态度中,妈妈并没有看到她所受到的伤害和情绪。反而,她感觉自己充满了羞耻,她觉得自己的存在就是个错误。
后来无论遇到了什么事情,她都不敢,也不愿和父母去说。
她所有的委屈,都得独自消化。并且,她消化的不仅仅是委屈,还有藏着委屈背后的羞耻感。
这种不被看到的委屈、与压抑的羞耻感背后的意思就是:你的感觉不重要,你的存在也不重要。
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羞耻感,是一种灵魂之殇。
它会让我们自我贬低,内化的羞耻感,会让我们觉得自我有缺陷。甚至也许你没有经历任何的糟糕外部事件,你仅仅会因为自身的存在而感到羞耻。
就像那位被性侵的来访者,妈妈的态度,让她觉得自己的存在是羞耻和错误的。
去年的热播剧《夏至未至》里面,程七七因为和李嫣然打架,被请到教导处,程妈妈要七七给嫣然她们道歉。
七七觉得自己没有错,她不愿意道歉,因为是对方先动手的。但是,自己的妈妈不但没有向着自己,连基本的公平也做不到。
再想到平时的家庭生活中,妈妈也不向着自己,无论是谁错了,最终都要七七去道歉,她觉得非常委屈和难过。
这也是七七性格变得扭曲的重要原因,她从开始的单纯无邪到后来的充满心机,她从这一端走向另一面。
她叛逆与走向极端背后的动力,无非也是为了渴望得到一份看见、一份爱。
一个人最初的存在感,就来自于他的感受被父母所看到。
不存在感,便是父母对孩子感受的忽视与否认。如果一个孩子没被爱照见过,那么他存在的本身就像是错误的。
日本作家太宰治说:“我的一生充满羞耻。我甚至都猜不出正常人的生活该是什么样的。”
所以,也就有了他那句自杀遗言“生而为人,对不起”。
羞耻,是渴望得到爱,但又害怕得不到爱。
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当体会到这种伤痛之后,孩子可能会启用反向形成、合理化等防御机制,来保护自己的内心不再受到更多的伤害。
所以,即使是自己受了委屈,会去跟对方道歉,会把错误归集于自身,会想着如果自己道歉了,父母就不会打骂我了,别人就不会不高兴了。
06
心理咨询与疗愈最重要的价值,也在于来访者的感受被看到。
在心理咨询的中,咨询师会允许来访者表达自己的情感创伤。因为来访者在表达自己的情感创伤时,一般会带有着羞耻感。
比如有位来访者,觉得自己迟到是大逆不道的行为。他担心,咨询师会怎么样看他,是否会心里不高兴等等。
而咨询师对他的回应是,无论你迟到多少分钟,你都为这次的咨询付过了费用。
这样的回应,不仅给了来访者传递了接纳,同时也将来访者的注意力,放到了他可以为自己的行为负责这件事上。
这样他就不再局限于迟到的行为上,从而也减轻了他的内疚与羞耻。
心理学家曾奇峰说:我们所有人都是带着自己的毛病,和这些毛病所附加的羞耻感而活着的。
羞耻,是我们隐藏得最深的情绪和感受,我们甚至会为自己怀有羞耻感而感到羞耻。
不承认痛苦的存在,就没办法摆脱痛苦。
防御机制曾在我们最难受的时候保护了我们,但同时也让我们习惯了不去正视过往的创伤。
没有得到爱和接纳,那是创伤。
我们不敢面对创伤,没有能力面对创伤的时候,这就形成了羞耻。
只有当你看见了过去和现在行为模式之间的联系后,你对自己就会有了更深的理解。
你所做的,你的行为模式,不过是想让当年受伤的孩子可以活下来,那是出于对自己的保护。
当你可以这样看待自己的时候,内心的自我攻击也会减少。同时,也意味着,你成年人的部分和力量,正在逐渐的增强。
愿成年的你,用这一份坚定和勇敢的力量,走出内心的这一片曾经的阴霾。你的存在就是最好的祝福,而你无须再委屈自己,讨好任何人。
回答于 2019-09-11 08:43:50
只能说都太把自己当回事了。都从自己的角度考虑问题,肯定就觉得自己是对的,自己最委屈。
现在这个时代,我们要很清楚的意识到,真的,没有什么事情,非你不可,没有人是生来要忍受你的脾气,所以,错了就是错了,找对方向,杜绝下次再犯。而不要错了,还觉得自己错的理所当然。你不是所有人的公主,没有权利让别人都是你的骑士。
只能说,醒醒吧,不要玻璃心了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
都是心底可爱善良的人呐,知道做错了,又不能接受这个事实,同时呢,又嘴硬,委屈粑粑的,宝宝很伤心
人就是一种死要面子活受罪的物种,即使错了,也不可以当面指责,还要找很多理由解释
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