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我现在工作压力大，我每天早起跑步缓解压力，还有其他办法吗？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

我现在工作压力大，我每天早起跑步缓解压力，还有其他办法吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

有啊，周末出去小游

回答于 2019-09-11 08:43:50

说实在的要说压力谁都有，缓解压力靠个人，晨跑是个好办法，还有午休，个人抗压能力，还有作息时间的规律等等，都是好办法。祝你工作顺利！开心愉快！

回答于 2019-09-11 08:43:50

还有每天早晚各冲一次澡。还可以，泡泡脚都有好处。另外一个最重要的是每天可以做个正面冥想。5分钟就可以具体怎么做，在网上去查很简单。

回答于 2019-09-11 08:43:50

现代生活压力山大，工作晋升奖金，人际关系，工作压力大等。为了缓解压力，人们尝识各种办法，有的借酒消愁，吸烟缓解，这些办法治标不治本。现在网络发达，各种信息普天盖地，让人无所适从。去繁入简，抓重点，无论是工作上压力还是生活压力，都要从根本上改善。运动养生保健是不错的办法，但要先从精神意念上改变。放松紧张焦虑郁闷的心情，养身先养心，心情放松愉快了，身体也会更加健康强壮，反过来促进心情快乐。早晨起来洗脸刷牙，最好用冷水洗脸，大小便排尽，准备好早餐，吃好后静坐深呼吸，休息半小时左右，换衣出门散步快走，最佳时间九、十点钟，散步快走是最佳运动之一，运动完后身体伸拉放松，回家后喝水休息准备午饭。中午有条件可以午睡半小时，不可多睡，休息完毕可以听听音乐喝喝茶，看电视玩手机阅读都可以。下午三丶四点钟岀门慢跑运动，活动开筋骨，强度运动稍可，不要做剧烈运动，有条件的话可以骑行，乒乓球，游泳等有氧运动，运动后拉伸放松。一天运动结束，回家准备晚饭，晚上可以看电视读书文娱活动，洗澡上床睡觉，晚安结束，坚持规律生活运动，放松心情，压力就会缓解消失，充满自信乐观，更好的工作学习生活！

回答于 2019-09-11 08:43:50

还可以，你平时爱好喜欢做什么就去做做？