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宅在家里办公，“诱惑”多多，你是如何保持自律、高效工作的？

工作,时间,番茄宅在家里办公，“诱惑”多多，你是如何保持自律、高效工作的？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

宅在家里办公，“诱惑”多多，你是如何保持自律、高效工作的？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

在家办公如何避免诱惑？

互联网的高速发展已经为我们创造了在家办公的优越条件，2020年疫情的爆发又推动很多优秀的企业开发出远程办公的软件，如腾讯会议，即可以语音又可以视频。

远程办公应该会成为未来的一种趋势 ，它可以节省大城市上班花费时间较长的问题，同时也可以节省企业的办公租金。

在家办公需要远离诱惑，养成自律的习惯，建议从以下方面做起：

001营造一个安静独立的办公环境

如家里的书房就可以作为很好的办公环境，将书桌收拾干净整洁，提醒家人自己在书房工作的时间里不要随意出入打扰。

002营造一种工作的仪式感

虽然是在家上班，但仪式感也很重要。我的经验是在家的着装也不要太随意，随随便便的睡衣就不要穿了。

通常我在家办公的时候，也会穿上通勤装，涂个简单的口红，当你穿上有仪式感的衣服，内心里就有了不一样的感觉，你不妨试试。

003为自己制定工作计划

养成制定计划的习惯，年计划、月计划、周计划，让自己的工作在内心里有个整体的框架，什么时候要完成什么样的目标，采取怎样的行动。

有了大的目标和计划，每天列出自己要完成的三件重要的事情，并且要高能要事，利用上午精力充沛的时间里去完成这些难度较大的事情

004专注聚焦

工作的时候可以使用番茄钟工作法。番茄钟工作法通常由25分钟的高度聚焦专注的工作时间和5分钟的休息时间组成。

使用番茄钟工作法，要做好事前准备，就是清理好办公桌，上好厕所、准备好一杯水、将手机放到视线之外的地方。

高效完成25分钟的工作之后就休息5分钟休息的时候尽量不要看手机，不要思考工作相关的事情。

如果一项工作要用到不止一个番茄钟，如需要4个番茄钟，那就需要在完成4个番茄钟之后休息25分钟，25分钟的时间里可以听听音乐、散散步，让大脑彻底地放松。

自律是一个人的宝贵财富，在家办公挑战的是一个人自律的能力。相信有了上述法宝，你在家也一样可以高效办公。

回答于 2019-09-11 08:43:50

大家好，我是辛禾[愉快]疫情期间我也在家办公了两个多月，但不论是工作还是健身，都取得了不错的成绩，今天就和大家分享下小经验吧。


如何在家自律、高效的工作，我觉得主要是两方面，做好时间和空间上的规划。


1⃣️时间方面：
有明确的工作计划非常重要。但工作计划要包括两部分，一部分是有明确时间点的，比如哪些工作一定要在哪些时间完成，比如明天下午两点要提交一份报告，那么明天中午12点前最好完成最终版，然后详细检查。这类工作基本就要按计划执行。还有一部分是没有明确时间点的，比如只要这周完成，周几无所谓的，那这类工作，要做所需工作时间的计划。比如总共需要3小时，我们可以根据每天的工作情况灵活拆解。今天比较空今天可以多做些，体现了在家办公的灵活性。


2⃣️空间方面：
家里的东西，包括设备、零食、宠物等，都会影响我们的注意力。所以建议在家办公期间，还是要尽量找一片相对独立的区域，布置成适合工作的场地，比如书房、飘窗、阳台一角等。确定区域后，尽量减少干扰项，只放置和工作相关的东西，这样效率会提高很多哦~