您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

产后多久属于瘦身的黄金期，在短时间内怎样从170斤降到100斤？

瘦身,自己的,产后产后多久属于瘦身的黄金期，在短时间内怎样从170斤降到100斤？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

产后多久属于瘦身的黄金期，在短时间内怎样从170斤降到100斤？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，我是两个孩子的宝妈，我来回答一下你说的这个问题，我觉得刚生产完不要着急去瘦身，这个时候你需要先把身体养好再说，等你的身体慢慢恢复了，你再考虑瘦身也不迟。下面我来分享一下我自己的经历吧~~

我两个孩子都是剖腹产的，其实我那时候没有很刻意去减肥瘦身，我只是在做月子的时候，没有像老一辈的人说的那样一天要吃很多餐，要喝很多补汤，不能吃素，只能吃荤，我当时就按照正常的人来吃饭，一日三餐，早餐我喝粥加一个鸡蛋加点小菜，午餐就是一个汤（汤是每天都有不同的），另加一些些蔬菜，然后吃点温和性的水果，点心的话我只吃下午的，点心也就一个鸡蛋加点牛奶，最后是晚餐，晚餐跟中餐差不多，因为我是母乳喂养的，所以我会稍微多喝些有营养的汤，就这样，我做完月子出来，一斤都没胖，好像反倒还瘦了些。但这也因人而异吧，我当时只要喝汤，我的奶水就会很充足，所以我都不需要刻意说去吃很多很多的那种~

再者就是孩子是我自己带的，又是母乳喂养的，所以在不知不觉中，我的体重很快就恢复了。

总结一下：每个人的体质不一样，瘦身也需要一个过程，要以身体健康为主。最后给你个小小建议，你可以买束身衣穿穿，买那种口碑比较好的就可以。以上是我的回答 ，希望能帮助到你~祝你瘦身成功

明天我会录制个视频正面给大家说一说我的个人瘦身经历，所以喜欢我的话记得点赞关注哦！谢谢!

回答于 2019-09-11 08:43:50

我家宝宝刚三岁了

身高170的我，孕前我108 生之前168 现在100！首先我是建议亲喂母乳可以有效分解脂肪，我刚生完下床是148斤产后三个月138斤产后一年128斤 到现在100是完全自己带孩子的！如果您不是顽固性体质可以适量高蛋白低碳水营养均衡，顽固性体质可以配合运动。一般只要不胡吃海喝天天夜宵都会恢复的哦～ 减脂靠饮食 维持靠运动

摄入的不大于消耗的肯定会瘦的，带孩子很辛苦希望可以帮到您❤




回答于 2019-09-11 08:43:50




无论是男人还是女人，每个人都希望有一个健壮或者是漂亮的身材，当女人们辛辛苦苦的把自己的小宝贝生下来后，也会非常关注自己的身材是否走形，她们希望通过自己的锻炼把自己的身材变得更棒，那么，产后瘦身的黄金期是什么时候？

在产后恢复期也就是新生妈妈们刚刚生产后第一个月的时候，这是身体恢复的重要时刻，新生妈妈们不能想着如何瘦身，这一个月要保证自己的身体各项机能恢复，内分泌回归正常、身体的新陈代谢保持顺畅，这将非常有利于接下来的瘦身阶段。月子期过后也就是产后的第二到三个月则是产后妈妈们瘦身的黄金阶段。

知道产后瘦身的黄金期后，产后又该如何进行瘦身呢？

1.母乳喂养自己的孩子，这是健康并且有效的瘦身方式，因为在母乳喂养的过程中会消耗一定的热量。

2. 经过一个月的修养后，妈妈们应该先做一些简单轻松的运动，比如坚持饭后散步，循序渐进后妈妈们可以练瑜伽，或者慢跑通过有氧运动来进行瘦身。

3.运动后要搭配合理的饮食来进行瘦身，平时要多补充水分，尽量吃低糖、低脂、低蛋白的食物。

再跟你分享一下我家宝宝的识字经验，我家孩子3岁开始我就和他一起看书，但不会动的书籍我家孩子不是很喜欢，后来我开始寻找动画类的教育材料，前后使用过多款早教类的应用，普遍存在广告频繁、在未知孩子学习效果的时候就开始收费，直到我发现了【猫小帅识字】应用可积累识字量，养成阅读好习惯，快速适应幼小衔接。