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孩子集中不了注意力缺少什么营养?
孩子,注意力,专注孩子集中不了注意力缺少什么营养?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
孩子集中不了注意力缺少什么营养?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
孩子集中不了注意力缺少什么?咱们仔细分析一下。
什么是注意力?注意力是指人的思想和思维,集中专注于某一事物上的能力。
注意力是人有意识的精神状态和思维的外在表现,是记忆力的基础。注意的广度、稳定性、是否转移,是衡量一个人注意力好坏的基础。
注意力的好坏决定了一个人的记忆力、思维能力、学习能力及解决问题的能力等等。
注意力分散,注意力集中是我们描述注意力的两个常见状态。注意力是可以通过锻炼而改善和提高的,对所有人都一样。
每个孩子在各个年龄段的注意力长短及状态是不一样的。
(1)注意力的发展时间是3岁左右,这个年龄段,注意稳定时间在3-5分钟。
(2)在4岁是,注意力稳定时间在10分钟。
(3)在5-6岁时,注意力稳定时间在15分钟。
(4)7-8岁注意力稳定时间在20分钟。
(5)9-10岁注意力稳定时间在25分钟。
(6)11-12岁注意力稳定时间在30分钟。
如何培养孩子的注意力?
孩子天生就有注意力的存在,在平时的生活中,我们要注意不要破坏孩子的注意力。并通过一定的方法和手段来延长孩子的注意力及专注程度。
(1)在饮食上。
早餐是一定要吃的,对于大脑来说早餐是基本的营养保障,大脑的神经才能够高效运转保持足够的注意力。
早餐要吃含高蛋白的食物,碳水化合物或一些水果。
鸡蛋不但有蛋白质,而且还提供制造乙酰胆碱的氨基酸,乙酰胆碱是一种对记忆力至关重要的神经递质。
(2)消除干扰,保持安静。
环境对孩子的注意力有非常大的影响,所以尽量让孩子所处的地方保持安静。
(3)培养兴趣。
兴趣是最好的老师,也是注意力的源泉, 培养孩子对某种事物的兴趣。鼓励孩子做有兴趣的事情,不能超过他本身的能力,不能强制。
(4)肯定、鼓励、表扬,对孩子做的事情予以关注。
(5)在孩子做某件事情时,不要随便打扰孩子,打断孩子。
有不少家长有这样的习惯,在孩子做某件事情的时候特别专心。
一会问孩子渴不渴,饿不饿,要不要吃点零食,姿势不对是不是比较辛苦。
总是唠唠叨叨的,这样对孩子的专注力破坏是特别严重的,也是破坏孩子专注力最常见的方式之一。
我是@梅妈妈育儿有方 ,关于孩子集中不了注意力缺少什么营养?对这个问题我做了一些分析。除了对孩子大脑神经的营养之外,还有其他的方面需要注意,不知道能否帮助到您。
请大家关注我,了解更多的育儿知识和常识,让我们一起科学育儿,轻松育儿。
回答于 2019-09-11 08:43:50
要看多大的孩子,三岁内注意力不集中是正常的,生活中注意培养就行,如果你有其他事,发现孩子在专注的玩着玩具,千万不要催促,也可以借助一些绘本,慢慢培养,还有,孩子感兴趣了就会注意力集中,为什么看动画片就很专注?这就是兴趣的力量
回答于 2019-09-11 08:43:50
作为父母,我十分理解你希望孩子集中信注意力的心情,因为这直接关系孩子未来的学习成绩以及很多方面的发展。那么孩子注意力究竟和什么有关系呢?注意力和营养又有多大的关系呢?
一、专注力和他是否打断最有关系
客观来说,如果抛开先天因素来说,如果孩子专注力难以集中往往是和父母有关系,这样场景应该出现在不少的家庭当中,孩子在埋头苦学,而家长则在一边悠然自得的先着手机,又或者年纪较小的孩子正在专心做某件事情的时候,家长却打断他让他喝水或者吃水果。
二、破坏专注力的一个误区
正如前文所说的,孩子在玩游戏或者玩具的时候,家长却喊他过来吃东西喝水,还认为这并不重要,觉得这不过是在玩,对专注力并没有影响。其实这是一个很严重的误区,更是有早教专家说了,转移注意力是让孩子离开当前环境的良好方法。
三、家长能做些什么呢
《生物钟优势》(The Body Clock Advantage)的作者马修·艾德伦博士(Dr. Matthew Edlund, M.D.)认为,在专注进程中频繁被干扰,会有一些不容忽视的负面影响。
1、当孩子在专注的进行一个认知活动时,不要轻易打扰他,这更是对孩子的尊重。
2、试图成为孩子游戏中的一员:可以在不打断孩子的基础上,加入其中,这样还可以增加孩子对你的信任。
3、如果实在有事,请给孩子 个缓冲时间。这个时候家长可以先和孩子商量一下,再玩多长时间就必须吃饭,这样也会为孩子从专注中的抽离提供一个相对缓和的空间。
四、孩子专注力还和什么有关系:
不得不说,对于年纪较小的孩子专注力培养一定要以简单清晰指令为主,这就是为什么关注专注力的实验很多,但这些实验都无一例外地发现:所有被试者的专注力,都会随着时间的延长而逐渐降低。同样,当孩子面临一个复杂问题的时候,也会感到不知所措
五、孩子可以补充这个
如果觉得非要给孩子吃什么提高专注力,那么不妨给孩子吃点核桃,因为核桃之中亚麻酸可以有效的供给神经元营养,
综合以上所述,集中注意力还是需要日常多训练,而不是简单吃什么营养来补充,冰冻三尺非一日之寒。孩子的所有问题,并不是一朝一夕产生的。养育孩子的过程中,防微杜渐永远比亡羊补牢更重要。同时作为过来人,爱长更应廖明白孩子在各个阶段的压力,及时化解让孩子轻装上阵。
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