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能同时练马甲线和锁骨吗？

马甲,锁骨,就会能同时练马甲线和锁骨吗？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

能同时练马甲线和锁骨吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

当然可以的。马甲线是很多女生梦寐以求的，不好练，但很多人练出来了，这是需要毅力的。还有锁骨，有种迷人的美。又美又时尚的，试问哪个女孩子不想要呢？

给大家分享下怎么更好更快的练出马甲线吧。去年夏天，经过不懈努力，本姐姐终于终于喜提做梦都想要的马甲线。首先，我是先减肥，把体脂率降下来，然后配合瘦腹的一些练习，很简单，比如仰卧起坐和平白板支撑等等，坚持了大概有一个月。

锁骨的话，也需要把自身的体脂率降下来，一般能达到18%以下，想要的效果就指日可待啦。

以上就是公子姐姐的一些小经验，希望能帮到大家。迷人的马甲线，锁骨，一起练吧，你会是最美的那个自己

回答于 2019-09-11 08:43:50

身为一名健身爱好者，我可以很负责任的告诉你，当然可以了~

如果你是女生只要低脂率能下降到%15~%18，肌肉不需要太过于发达，只要做做有氧运动，控制下饮食，锁骨马甲线马上就出来了~

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以同时练出。

回答于 2019-09-11 08:43:50

运动是锻炼到全身的，马甲线和锁骨都是需要体脂下降就会出来的。所以这个你不必要担心，完全不冲突，你只要坚持多做有氧，一段时间就会看到效果。当然我不知道你是不是潜意识是指塑形？那么你还需要做更多的其他训练。