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大家和我喜欢拖延吗，可以分享一下心中的想法吗？

的人,事情,时候大家和我喜欢拖延吗，可以分享一下心中的想法吗？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 自己有很严重的拖炎症，不论是在生活还是在工作。有时候真的是不到最后一刻，不想做

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，我恰恰与你相反!

我

虽说不是雷厉风行，但一定是个庭无留事的人，简单地说就是办事效率高，不会拖泥带水。

一旦有什么事情我要去做或者需要我完成，我便会马上完成，我不喜欢拖拖拉拉，我也很讨厌拖拉的感觉。

他

而我弟弟跟我是两个完全不同的人，他话不多，我有时候跟他说话的时候像是在自言自语，他是个爱拖拉的人，例如，我说“起床了”，“吃饭了”，“过来晾衣服”……他要么说“等一下”，要么就是不回答，我对他有时候真的是很无语!所以希望他赶紧改掉!

怎么办？我告诉你!

1、切断干扰源

在我们的生活中有很多干扰源，例如手机、电脑、网络等，当我们想要专心做一件事情的时候，尤其是在做一件很想拖延到明天的事情时，一个他人的短信也许就可以让我们转移注意力，去干其他事情，甚至很难再回到最初的状态。

我们要做的就是简化周围所有的干扰源，把所有认为可能会打断我们专注状态的东西全部切断。我自己在写文章的时候，就会断开网络连接，把手机调到静音，找一个独处的环境开始写作，直到写完。

这种保持专注的状态很重要，本来磨磨蹭蹭要2个小时做完的事情，我可能不到一个小时就搞定了。那么节省的时间我可以用来彻底的放松。这样即完成了任务，又可以好好的休息。

2、降低目标

拖延症者一般去干什么事情都会因为拖延而失败并放弃，但是也因为“完美主义”他们拥有极高的期望和要求，所以我们必须采取换用小目标或者降低目标难度的方式来缓解“拖延症”。

不要对事物有太高的期望，内心要有接受结果不满意、过程不完美的心理准备，放平心态，在心里告诉自己：“随遇而安，自己已经做的更好了。”对于那些目标极高的人，这样做还会给自己带来或多或少的自信。

3、设定专注时间

当不想做某一件事情的时候，给自己设定一个闹钟，例如20分钟，告诉自己在这20分钟内必须专注于眼前的任务，没有任何借口推脱，直到闹铃响起。当20分钟过后，休息5分钟，然后设定下一个20分钟。

当给自己定下倒计时后，心理上我们会有急迫感，这样会促使我们更加集中注意力完成任务。当出现干扰的时候，我会看一下倒计时，暗示自己再坚持3分钟就结束了。这种方法很有效，时间管理上就是将大的时间切分成小块时间，更易于我们去操作，是一种化整为零的思想。

4、适当对自己身心做调整

将自己的生活规律化。拥有一个好的睡眠，第二天人们的心情才会愉悦。在愉悦的状态下做本职工作的时候，效率自然事半功倍。

希望可以帮到你！

回答于 2019-09-11 08:43:50

我想你过的应该一般吧，不会太好也不会太 差吧！

回答于 2019-09-11 08:43:50

不好意思，我和你恰恰相反[可爱]

可能是家教比较严，让我从小养成了不拖延的习惯。

每次老师布置作业，我都尽量在吃晚饭前完成，因为我喜欢在吃完饭后看电视剧，如果等看完再写，估计要熬夜了，很不喜欢。要考试了，我会提前几天复习，而不是临近要考试才准备，手忙脚乱的，临时抱佛脚考出来的成绩也不会很好。

说到干家务活，估计很多人都很不喜欢，我也一样，所以每当干家务活的时候，我都会想拖延一下，但是都会被迫马上去干活。所以，后来每次干家务，我都会马上去做，争取早点做完早点做自己喜欢的事情。干完家务后，抱着零食追剧的我感觉很轻松，也很有成就感。也就是这样，让我慢慢地形成了不拖延的习惯，也不会很排斥做家务了。

其实，养成不拖延的习惯对生活有很大的益处，同样的事情，你会发现自己的完成效率比其他人高很多，而且，你会有更多的时间去做其他的事情。希望远方的你可以考虑一下我的见解[呲牙]

回答于 2019-09-11 08:43:50

我在生活中也有很严重的拖延症，在工作中就没有，因为很不自律。工作中之所以没有，是因为早做晚做都要做，晚做有可能会耽误事，还有就是工作中，每天早上就会做好一天的工作计划，需要做的工作全部写在本上，每一项做完都会标记，按照事情轻重缓急排序完成。突发事件也写上去，需要马上去处理的马上去做。当天做不完的，第二天在写上去。尽量每天都把计划内的事项去完成，偶尔完不成的大的事情可以安排明天，小事情哪怕加班也强迫自己完成。所以工作中，完全没有拖延症。生活中，太惯着自己，太随意懒散，不给自己做计划，或者有几项机会，时间节点不着急的，就喜欢偷懒，我也是希望自己能改掉这个坏习惯，把工作的那些方法搬到生活中，就能改善了。