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山楂陈皮玫瑰花茶能祛湿减肥吗？

热量,身体,脂肪山楂陈皮玫瑰花茶能祛湿减肥吗？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

山楂陈皮玫瑰花茶能祛湿减肥吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

这些单配是起不到减脂的效果的，要明白减脂是要干嘛，所谓减脂是减去身体多余的脂肪，脂肪的消耗需要身体热量摄入处于亏损的状态，比如今天运动多，吃的少，身体消耗的热量大于外界摄入的热量，那么身体就会分解脂肪，来满足身体运转的需求，这样才处于减肥中！

所以的茶类减肥，都是不靠谱的，控制好身体摄入的热量，增加身体消耗的热量，才能调动更多的脂肪燃烧，才能瘦下来！

增加身体热量的消耗，那就需要运动，强度可以根据自己的身体慢慢调整；减少热量的摄入，那就需要调整好饮食结构，吃的合理，而不是节食，保证每一餐吃东西，但热量摄入的又低！