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你认为，的养生该是什么样？

自己的,规律,的人你认为，的养生该是什么样？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

你认为，的养生该是什么样？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

养生怎么解释？现代人养生的误区在哪里？该如何正确地养生？生，生命，养生，就是通过自身保养，使生命处于健康旺盛状态。现代人过于注重养生，违背了养生真正的规律，走向了养生的反面！生命自有其特性与规律，所以我们做得一切都要顺应生命规律，而不是违逆生命规律。

其实很简单，饿了就吃，想吃啥就吃啥，别挑三拣四，也别太多。该睡就睡，别熬夜，别硬撑。天亮了，就起，别睡懒觉。坐久了，出去走走，转转。别给自己刻意定目标，每天必须要走多少，或跑多少。特别是中老年人，一切遵循自然之道。不论是吃喝睡玩乐，还是工作，事业，追求，一切顺其自然！

别整天苦思冥想，怎么长寿，怎么养生，担心自己生病呀，等等。大象不养生也能活个七八十岁，兔子，猫呀狗呀怎么锻炼，怎么养生顶多也就十几岁！一切顺其自然吧。

回答于 2019-09-11 08:43:50

个人观点，我眼中的养生:

行为自律，保持好的心情，使身心处于一种愉悦放松的状态。修身养性，处于一种无负担状态。

2.饮食绿色低碳，口感清淡。食材选择更贴近自然，烹饪过程尽量保持食材原有的状态，使食物以它的本质呈现给你。饮食规律，切莫暴饮暴食！

3.住所劲量远离喧嚣，以静为主。自然环境浓郁，生活方式贴近自然。处于一种慢节奏的生活状态。

4.出行除非必要多为绿色低碳出行，叫身体动起来，久不动易衰退，恰到好处的运动，使身体处精神饱满的状态。

回答于 2019-09-11 08:43:50

运动是对我们身体健康的基石，既然运动了，身体就会无可避免的会出汗，一方面让你身体变好不虚弱，另一方面也能提升阳气，精神更好，人也更健康。运动贵在坚持，适量适度，不要过分剧烈运动。

回答于 2019-09-11 08:43:50

共有三条，首先做一个自律的人，作息时间规律，按时睡觉，按时锻炼身体。其次还是要做一个自律的人，在平时饮食生活，远离烟酒，辛辣刺激的食物一定要少吃，保护好自己的胃，第三还是做一个自律的人，控制好情绪，多多了解自己的身体状况，做到人不知而不愠，并时刻掌握自己的身体状况，那一定很养生，你觉得呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果是纯养生的话，那就是:

1-健康饮食。比如少盐少油、不吃化学添加剂、不吃反式脂肪酸、合理选择肉食等；

2-每天有规律的运动，按照自己的年龄选择这个年龄阶段应该有的运动量的运动；

3-根据实际情况，解决自身亚健康的问题；

4-没心没肺的生活，意思就是像段子里说的一样，我奶奶为什么能活到那么大岁数呢？因为她从来不管闲事！细品！

5-找到真能解压的出口，人生在世没人能做到什么压力都没有，但是你能比别人想得开，能比别人压的时间少，就能比别人活的时间长。