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疫情期间学习准备考研，没有自制力，如何准备比较好？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

疫情期间学习准备考研，没有自制力，如何准备比较好？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个问题是大多学子需要思考的问题，今年的疫情持续时间之久，波及范围之大前所未有，各大高校学生只有很少一部分复学，很多学生还都在家等待学校通知，对于备战今年研究生入学考试的学子来说，想回到学校图书馆自习室复习的愿望破灭了，只能安心在家复习，少了学校学习的那种氛围，看不到你追我赶的学习场面，这个时候如果自己的自控能力比较差，应该怎么办？作为一个曾经在家复习的过来人，我想给几点自己的建议。

首先，静下心，拿出半天时间，好好的计划一下每个科目该如何复习，制定详细的学习计划，比如早上六点半起床，七点开始背诵英语单词一个小时，作文半个小时，然后吃早饭一个小时，九点半开始准备自己的专业课，我当时专业课是西医综合，所以上午专业课视频学习两个小时，期间的休息时间可以自己安排，然后就是午饭时间，午饭时间加上午休可以给自己两个小时，下午一点半开始学习，可以做一下英语真题，安排一个半小时，然后接着巩固自己的专业课，花两个小时把自己的专业课练习题做一下，查漏补缺，接着把上午视频中的知识点在背一背，基本上就到了下午六点钟左右了，吃完晚饭，可以把政治看一看，睡前再把英语单词和作文过一遍，这样一天就的时间就可以充分的利用起来。

我所说的只是我当时的计划，每个人都有自己不同的打算，制定计划的目的就是为了提高自己的自控能力，每个时间点都有自己要做的事，让自己忙碌起来，同时告知家长没有特别的事情不要打扰自己，当然课后放松也是少不了的，每天晚上可以玩一个小时手机让自己放松一下，毕竟在家跟在学校的要求是不一样的，很少的同学能以在学校那样的自制力来要求自己，不过尽力去做，问心无愧最重要。

最后啰嗦一句，苦心人，天不负，考研就是一场一个人的战争，坚持下去，你就是最后的胜者。

回答于 2019-09-11 08:43:50

很高兴，回答你的问题。疫情期间，没有自制力，又想考研，那就从自己熟悉的科目，擅长的科目，学起，先把这些知识学好，再学没有兴趣的学科，考研最需要做得就是，每天做好一点点，信心就日积月累，以此就能克服自己没有自制力的毛病。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我有一个朋友，想要与他见面，是需要提前预约。任何临时的聚会和饭局，都不能把他请出来。他说他每天都提前做好了规划，按照规划什么时间做什么事。

30岁之前的他，每天过着灯红酒绿的生活，不到凌晨不回家。忽然有一天他厌倦了，决定戒酒，从此滴酒不沾，偶尔出席聚会他也只是喝饮料，任何人劝他喝酒，他都不为之所动。

科学研究表明，人的自制力就像人的肌肉，可以通过锻炼得到提高，如何提高我们的自制力呢?

1.远离消极的环境

“近朱者赤，近墨者黑。”远离负能量的人，是改变自己的第一步。我们身边的人，对我们有重大的影响，所以要多接触一些正能量的人。

2.制定短期的目标和计划

制定短期的目标，要从简单的事情开始，比较容易完成的计划，可以为自己增加信心。有的人好高骛远，一开始就给自己设定一个难度较强的目标，行动起来困难重重，便很容易放弃。

3.完成目标给自己奖励

每当完成一个小目标，就给自己一个奖励，可以是买一件衣服或者是买一本喜欢的书，又或者是去看一场电影。每一次的奖励，都是对人的一种刺激，从而更有动力的完成目标。

真正对自己有要求的人，都是自制力极强的人。他们把自己应做的每一件事，无论是简单还是困难，都变为生活的常态，成了日常的惯例。

较强的自制力，正是促使一个人约束自己，收敛和更改毫无节制的放纵，凭借强大的意志力与坚持，去制定一套属于自己的做事原则，去建立稳定规律的节奏和秩序，只有这样，才能达到自己想要的的结果。