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心累是什么情况？应该怎么做？

自己的,你的,有的心累是什么情况？应该怎么做？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

心累是什么情况？应该怎么做？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

您好，

鉴于您的问题，

我从心理学的角度说一下我的看法。

心累，是一种主观体验，

简单来说就是，你只是自我感受而已，

为什么会出现这种感受呢？

第一：可能是你的价值评判尺度不一样，

因为对同样的一件事，有的人会感觉心累，但是有的人却觉得平平无奇。此时你就需要改变一下自己看待事物的角度或者眼光，以开阔自己的心境。

第二：你的情绪状态不对。在心理学上，人的情绪是一个人心理组成成分很重要的的一部分，例如按照阿诺德和辛格的情绪理论，你的情绪会影响到你的认知，你的认知又会倒过来渲染你的情绪，此时你需要改善一下自己的情绪了。

第三：你周遭的环境和你的价值观念产生了冲突，要知道人都存在心理惯性，会对与自己价值理念不合的事物的抵触心理。你需要改善一下自己的环境了。

如果觉得我说的有道理的话，

盆友们，送我上一楼，

么么哒




回答于 2019-09-11 08:43:50

就我个人经验来看，心累主要是过于关注自己的言行举止了，而且认为由此会引发严重的不良后果或不合乎自己的心理预期。一旦察觉有这种倾向，就应该及时提醒自己转换注意力，让自己跳出对自我的过度关注里——去做一些能打断自己胡思乱想的事情，比如说跑步，和朋友聊天，看喜欢的电影等。

我最近刚写了篇《把自己从心中拿开，累就消失了》，我在文章里说，心，是用来做好该做之事的工具，不是用来制约自己的武器。您觉得呢？

下面是文章链接~https://nd.mbd.baidu.com/r/57JhazPLtC?f=cp&u=2638b6edadc8f551




回答于 2019-09-11 08:43:50

对想要改变的无能为力。

学习、锻炼、提升自己或者认命。

回答于 2019-09-11 08:43:50

去户外活动，散心，听歌曲，娱乐。

回答于 2019-09-11 08:43:50

当一个人被现实挫败，而且身心消耗过多时，会觉得心累。心累的人需要休养，需要静心明志！看清生活的方向！

回答于 2019-09-11 08:43:50

心累，不是肉体上的累而是精神上的累，无论干啥都提不起来精神，不管是学习还是工作。感觉特别累就好像晚上熬夜一整晚一样，而且再怎样休息也提不起来精神。

出现这种情况一般是失恋的人或者每天面对高压力工作者，身心得不到很好的放松，无休止的高压力工作，有好多想说的话却不知道应该对谁倾诉。总在一瞬间崩溃，偷偷在某个夜晚泪流满面。

心累比身体上的累更折磨人，我们应该如何的去放松自己那？

旅行，旅行是生后最好的解药，去不同的地方领略不同的风景，同时旅行也是心灵的一次洗涤，也是寻找迷失自己的一种方式，然后找回美丽心情重新开始生活的征途，完美诠释相由心生的道理。

倾诉，找自己最好的小伙伴去喝一顿，把自己的压力倾诉一下，当你说出来的那一刻你所有的不开心所有的累都会释然。

降低对自身的要求，有可能导致自己心累的原因是对自己要求过高，或者给自己制定不切实际的目标，当遇到实践困难或者目标太高而不能达到时，就会身心感到疲惫，这时不妨从实践出发，降低对自身的要求，先从小目标开始，从简单的方面入手，一步一个脚印，慢慢来，这样人也会快乐点。

生活很美好，你也是世界上独一无二的那一个。

相信自己，黑暗总会过去，黎明终会到来。

加油

回答于 2019-09-11 08:43:50

每个人都是会心累，不用去纠结