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失眠和睡着的关系？
睡眠,状态,睡不着失眠和睡着的关系？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
失眠和睡着的关系？
问题补充： 失眠在床上躺着不动跟睡着了，身体的新陈代谢以及精气神一样吗？为什么？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
俗话说有梦想的人睡不着，没梦想的人睡不醒，就这么简单！
回答于 2019-09-11 08:43:50
肯定不一样。睡眠时大脑属于休息状态，代谢也不一样。
回答于 2019-09-11 08:43:50
睡眠是身体都处在休息状态，维持最低新陈代谢水平，养足精气神有利第二天工作，失眠你就是躺着不动大脑还在工作，新阵代谢接近白天状态，大脑还在思维身体得不到休息第二天肯定受影响，长期对身体是一种伤害。
回答于 2019-09-11 08:43:50
躺在床上没睡，只是一种身体休息。此时您的身体是平躺的，但是大脑的思维活动仍在进行。此时休息过后起来您的体力会得到相应的恢复，但是不是完全放松下的恢复。
而睡着的状态就完全不同了，睡着的时候您的全身是放松的，有利于体力恢复。有研究证明此时大脑的状态有部分处于活跃状态，比如你会做梦啦之类的，说明你的大脑部分细胞是不停息运动的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
肯定不一样的，想睡着的话，还要分浅睡眠，深睡眠，之前要买一个，那个手环上面戴着就会显示你每天睡着的时间，浅睡多久深睡多久会提醒你，躺在床上睡不着的话，就跟没睡一样，而且特别痛苦，可以弄一些晚上睡觉之前喝一杯热牛奶，然后睡觉之前不要做太多的运动活跃，太活跃的话也容易睡不着，没事，晚上可以做做瑜伽，天天轻音乐，或者也可以买一点那种香薰有助睡眠的，看看美好的树，养养花草，心情放松
回答于 2019-09-11 08:43:50
失眠指的入睡困难，睡眠中间易醒及早醒，睡眠质量低下，睡眠时间明显减少，有严重的患者彻夜不眠。
失眠可分为： 1、入睡困难，躺在床上久久不能入睡，常常超过30分钟。 这多与不良情绪及不良生活习惯，如焦虑、抑郁、睡前吃东西、喝浓茶等有关。
2、睡眠不实，稍有一点轻微刺激，如声响便会醒来，再次入睡比较困难，多与心事较重有关。
3、晨醒过早，常在凌晨2-4时就醒来，之后再无睡意，多与身体的某些疾病有关。
4、睡不醒即多睡，但醒后仍觉没睡够，昏昏沉沉，多与最近一段时间工作或学习紧张而造成的。
睡着呢是上床十分钟后立马进去熟睡状态，经过几个小时的休息以后，精神抖擞，神清气爽。
祝亲爱的宝宝们能有一个酣畅淋漓的睡眠，能量满满投入新一天的生活与工作。
回答于 2019-09-11 08:43:50
失眠的症状有哪些？
……
1、尽管累了，但难以入睡；
2、在夜间经常醒来；
3、唤醒后无法重新入睡；
4、依靠安眠药或酒精才能入睡；
5、白天嗜睡，疲劳或烦躁；
6、白天难以集中注意力
……
睡眠协会发现，哈佛D.C教授团队研发的贝乐眠,可以让失眠的人找回正常睡眠，和安眠药不一样的，其中含有刺毛黧豆、5-htp等核心专利成分，是一种纯天然、对身体无副作用的制剂，不会强制你入睡，自然入眠，戒掉安眠药，恢复正常睡眠，美国睡眠医学会一直力推为治失眠首选。睡眠专家证实，通过贝乐眠后，失眠者入睡时间缩短为20分钟内，整夜睡熟，不再依赖安眠药，身心恢复正常健康。
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