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怎样做能拉伸腿又不伤腰的运动？

练习,你的,又不怎样做能拉伸腿又不伤腰的运动？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

怎样做能拉伸腿又不伤腰的运动？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

伤腰说明你的拉伸姿势不正确，所以练习的时候要找专业的教程去练习，或者有老师陪伴练习

回答于 2019-09-11 08:43:50

床上躺着就可以，两个脚往前蹭，再拉回来连续做50下