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爸妈心血来潮骑行锻炼，如何保证二老运动过程中的安全？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

爸妈心血来潮骑行锻炼，如何保证二老运动过程中的安全？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

根据你的问题，不知道你父母多大，如果过是中老年人，简单几个建议 : 一、选择合适身高尺寸的、有质量保证的山地自行车；二、既然是作为骑行运动锻炼，建议在骑行道或者是郊外汽车稀少的道路骑行，不赞成在城市拥挤的道路骑行。三、骑行装备必须配齐，特别是头盔、骑行服、骑行手套、备足饮用水。四、正确调整好鞍座的高度和前后位置，确保膝盖不要损伤。五、预祝骑行愉快、健康常在！

回答于 2019-09-11 08:43:50

头盔护具不能少，另外坐垫也最好是配备宽大舒适容易保持平衡的款式，比如维乐的休闲系列3147或者3256都是不错的选择