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我用大重量做侧平举感觉不到肌肉酸是怎么回事？

重量,感觉,肌肉我用大重量做侧平举感觉不到肌肉酸是怎么回事？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 我用大重量做侧平举感觉不到肌肉酸是怎么回事，小重量时还会有酸的感觉，大重量做到后面只是感觉没力气了

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

是因为重量太大，导致动作不到位，再就是发力顺序，多用体会肌肉收缩时的感觉，其实练肌肉不用太大的力量，在动作标准的前提下，能做十个左右的重量就可以了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

测评太轻了