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把一条腿吊在高处，过一会换另一条腿，这样锻炼好吗？

健身房,的是,的话把一条腿吊在高处，过一会换另一条腿，这样锻炼好吗？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

把一条腿吊在高处，过一会换另一条腿，这样锻炼好吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，首先不知道您在训练的是为了增肌减脂，还是为了身体健康？

但是您的这个动作可能会对身体造成不良影响

建议可以去健身房办卡，去跟教练学一些专业的东西

才能避免受伤，如果经济条件不行的话，也可以选择跟一些健身房练得比较好的会员打好关系，跟他们一起练才会进步更多

回答于 2019-09-11 08:43:50

遭那罪干啥，跑跑步，骑骑车干点正常的运动！有难度危险的最好不要一个人练。