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被动运动会长肌肉吗？就是自己不出劲？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

被动运动会长肌肉吗？就是自己不出劲？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，我个人感觉被动运动应该会长肌肉的，就运动本身来说，可以分为主动运动和被动运动，被动运动指的是一种完全依靠外力帮助来完成的运动。

外力可以分为以下几种：

1、机械设备、运动器械，通俗地说，包括健身房的设施以及各个小区里的健身运动的器械，还有在各个地方购买到的各种各样的健身运动器械，这里特指，以上所有器械在人不动、不使力气的情况下依靠以上这些设施来动，对人体产生的一些作用力，例如绑在腰部或腿部用于减脂的振动甩脂机等，放在地上类似于磅秤一样的振动器，人站在上面就会全身抖动。

2、由他人肢体的协助产生的运动力。最典型的就是我们去按摩院按摩，假如一个病人手术之后住了几个月医院，身体已经恢复的差不多了，但是医生叮嘱出院以后还是要继续锻炼，但是本人又没有足够的力气，或者某些肢体还是不能够动，这时就可以请一个专业的按摩师每天给自己进行按摩推拿等，这样还是可以起到一种对肌肉的运动作用，不至于肌肉僵化，促进气血运行。

3、用自己健康的肢体对不能够运动的肢体进行按摩推拿、揉捏、敲打。比如一个人的左手出了问题，不能够运动，但是他可以用右手每天对自己的左手进行按摩推拿等动作这样就可以让自己的左手一样起到运动的作用。

需要注意的是，当外在的力量对自己的肢体进行给力时，被动运动的肢体肌肉应该完全放松，外在力量应该避免动作粗暴。

以上方法适用于各种原因引起的肢体运动功能障碍，坚持长期锻炼一样能对被动的肢体起到放松痉挛肌肉，牵引挛缩的肌腱、关节囊和韧带，恢复和保持关节活动幅度的作用，当然也会长肌肉。

回答于 2019-09-11 08:43:50

不出劲那就不叫运动 不管是主动运动还是被动运动，像农民工朋友们那叫被动运动，会长肌肉的 而且线条很好的那种，像你说的就不行了，最简单的例子让你坐在电脑前敲键盘那不可能长肌肉，虽然也算被动运动。