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如何应对考研期间的懒散，疲惫，无力？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

如何应对考研期间的懒散，疲惫，无力？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

运动，每天坚持运动

回答于 2019-09-11 08:43:50

作为一个考研成功上岸的学渣来说，简要说说自己是怎么度过这段艰难的时光：




首先，坚定目标。时间是有限的，可以对照自己的目标来列一个单子，合理安排自己的时间，不要打算一晚上的时间干出一个月的成绩，太不现实了，再说人也不是铁打的，适合自己当前的目标才是合理的，并一直坚持下去，不必一味追求高目标。

其次，良好的情绪控制。心态是成功的关键，该放松一定要放松。控制好自己的情绪才可以安心学习，可能有些事情让你情绪一直不稳定，如果强迫自己进入学习状态无果，就休息或进行其他活动发泄一下，比如找朋友聊天，参加一个聚会，打打篮球等等，这个时候你如果有些业余爱好就会帮到你，帮你从不安情绪中拉出来，如果实在不能调节情绪晚上就不要学习了，这样只会让自己更累。

还有，适当的运动。每天的运动量很有必要，晨起和晚上都可以，跑跑步练练瑜伽，跳跳操健健身。很多人因为抓紧时间看书而忽略了运动，但久坐真的后患无穷，长期固定的姿势不论对肌肉内分泌还是对心理，都是极大的负担。考研后期冲刺阶段会很忙，但起码要保证每周运动二次减减压，给心理生理一个缓冲期，而且运动给你的成就感会让你在学习中更易形成良性循环。

最后，考研最忌讳的不是懒散、疲惫、无力，而是由于这些情绪和状态产生的焦虑和自责。焦虑和自责的时候，可以去浪费时间，但是要开心去浪费，然后重振旗鼓，回到轨道。你要知道，大家都是这么过来的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

懒散是我们人性的弱点～每个人都有的，需要克服；而疲惫无力是努力后不知道结果的累！

首先你要确定，考研是不是你真正想做的事，如果是盲目的随大流或是并非自愿准备考研的话可能懒散就没办法治了～但是要是发自内心的，你真正的想考这个研，想靠这个让自己更提高一个层次，学校变得更好一点，或是报考的专业是你真正想学的内容，那你会时时刻刻提醒自己，你已经是一个成年人了，你知道自己想要什么了，而且你想要的只能自己付出才能得到，那这样可能就不会懒散了！我考研的时候，身边怀揣梦想，想真正靠这个平台上升一级的同学，全都早出晚归，毫不松懈，而随大流的不是真心想考的每天在寝室听歌看电影，偶尔学习，目标不同，对自己的要求也不同

其次，认真备考的过程中疲惫和无力感很正常。因为日复一日的努力刻苦，却不知道结果如何，像是一个一眼望不到的无底洞，但想想你的目标和想要的生活，还是要坚持。有一句话是：累了就休息，跟放弃没关系。累的时候大家都有，跟研友聊聊，跟父母谈谈，跟师兄师姐唠唠，都是可以缓解的方法，但累跟放弃没关系，累了，就歇一歇。

最后，考研是一个持久战，身边多数人觉得考研比高考累，高考可能有老师的叮嘱，家长的叮嘱，但考研大多是自己对自己的叮嘱，对自己的要求更高了，想要追求的东西更多了。持久战来讲，劳逸结合很重要，一味的逼自己不如适当放松，提高效率。

祝好。

回答于 2019-09-11 08:43:50

考研是一个漫长的过程，长期的学习肯定会感觉到疲惫无力。以下建议可以参考。

最好能找一个或多个志同道合的一起考研的小伙伴。再最好他不是和你考同一个学校的同一个专业。相互学习，相互鼓励。两个人或者几个人一起学习，不至于无聊没有精神， 同时也可以相互监督，督促对方学习。要有自己的复习计划。大到什么时候给复习什么东西都安排好。小到每一天的复习计划。安排的越详细越好。有了计划就按计划执行。这样就会感觉很充实。然后就感觉一步一步的走向成功。劳逸结合很重要。考研是长期的过程。谁能坚持到最后谁就胜利了一大半。所以要照顾好自己的身体，不能只顾着学习把身体搞坏了。同时也要适当的运动锻炼，这样既能保持身体的良好状态，同时也能缓解压力，一举两得。

考研期间遇到疲惫是很正常的。关键是要自己学会调理，互相鼓励，劳逸结合，注重身体健康，按部就班的复习，最后，祝你考研成功！