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大四，接受不了延迟毕业抑郁症了，不能原谅自己还对不起父母，我该怎么办？
你的,问题,负面大四，接受不了延迟毕业抑郁症了，不能原谅自己还对不起父母，我该怎么办？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
人生没有坦途，摔倒了就爬起来，想想父母的期望，加油，不要自爆自弃，奔跑吧，同学。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先，不知道你延毕的原因是什么。是因为疫情影响大家一起延毕了，还是因为你个人的原因不得不延毕。作为一名曾经的大学心理老师，猜想你延毕的原因无非是毕业论文没有如期按照要求完成，或者是你该修的学分没有修完。
无法按时毕业真的是一个不小的打击。你心情不好是可以理解的。
其次，抑郁症是否是医院给出的诊断结果？还是因为延迟毕业你心情不好，觉得自己可能是抑郁了，觉得悲观失望，对什么都提不起来劲头。如果是这样的话，我建议你先去医院评估诊断一下，真的是抑郁了，就及时治疗。
再次，我建议你去和你的辅导员老师聊聊，把你的状态和延毕的事情都和辅导员聊一下，说下你内心的想法以及针对你目前的状态去寻找帮助。找到解决问题的办法，看看下次毕业的时间是什么时候，看看自己能做些什么帮助自己。
最后，针对自己的心态做一下调整。延迟毕业对你来说意味着什么？按时毕业对你来说又是意味着什么？通过你简短的描述，感觉在你的成长过程中可能来说相对顺利，其实，推迟一点毕业在漫长的人生长河里其实可以忽略不计。我读研究生的时候，因为室友不能按时完成毕业设计，她自己主动性选择了延迟一年毕业，现在看来，人生也没啥大的影响。
你是否把这个结果看得太重了，又是否夸大了这次延毕的灾难后果？
我知道你可能很难面对父母，觉得他们无法承受，也觉得对不起父母。但是，父母才是那个无论什么时候都会选择站在你这边的人。
我猜想，如果你真诚的和父母聊聊你目前的现状，他们内心可能会有小小的叹息，同时，也会伸出手臂拍拍你：孩子，没什么大不了，谢谢你告诉我们！
祝好！
麦子，心理学在读博士，高校心理教师，数百小时咨询经验。《极简心理学》作者。2008年开始学习心理学，目前已经十一年。用心平气和的态度，过心甘情愿的生活。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一切考验都是注定要降临，困境是来帮助我们迅速成长的。不要怀疑自己，谁都一样。顺其自然就好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
题主大四想必也才20出头而已。在你可见的余生中还有80年，延迟1年，只是个零头，没有什么可焦虑抑郁的。
事情既然已经发生，那就不要在想过去怎么样了，好好度过接下来的一年才是正道，其实这种例子有很多；考了3本，考了中专，考了大专，怎么办？我的答案就是已经发生了，不用再回去自责，想想现在你能做些什么来挽回，可以提升学历，可以工作都行。关键是你想用剩下来的80年做些什么
回答于 2019-09-11 08:43:50
你已经很优秀了，疫情期间课程都耽误，大家都在一个节奏没什么的，加油
回答于 2019-09-11 08:43:50
事已至此，你能选择的只有自强不息！
现在无论怎么开导你都是无济于事的，无论你愿意与否也只能接受这个现实。你需要在延迟毕业这个现实的基础上思索你下一步该如何做，怎样去争取更多的可能性！
一、延迟毕业这一年你该做的！
事情已经发生就不要过多的自责，这样只会让你错上加错。调整好自己的心态，让自己充分准备好去面对这一年。
因为什么延迟毕业一年，我想你是清楚的。利用这一年的时间取长补短，努力增强专业知识。你有一定的基础，告诉自己这回不仅仅是拿到毕业证书；而是把知识弄精，因为下一步你将面对的是真正的社会。
闲余的时间要为自己毕业后做规划，多了解了解各个行业，选出自己有意向并适合自己的。再看看自己的就业方向有没有需要某些资质的，趁这一年好好学习也可以考取相关资质，增加自己就业成功率。
二、觉得对不起父母就当自强！
觉得对不起父母，说明你是个好孩子；好孩子就做一些力所能及的事，来减轻父母的负担。
延迟一年毕业必然会产生各种费用，利用勤工俭学的方式来减轻父母的负担。有很多勤工俭学的方式可以选择，例如家教、派发等，也可以选择做自媒体。
这一年是珍贵的一年，不能在糊里糊涂的错过了，不然后悔都来不及。把这一年当做一场备战，你准备充分了才能在毕业后取得成绩，才能报效你的父母双亲。
记住你没时间伤悲了，现在立刻就要开始行动！做最好的自己，加油！
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