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打拳到底用多大的力合适？

流畅,实战,出拳打拳到底用多大的力合适？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

打拳到底用多大的力合适？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

打拳用多大力合适？这个问题得看是打的什么拳，其实这样问好像有点不太恰当 。应该说是打拳怎么样能打出力量？

正常人都有一些力量，但是没有学习过拳击搏击技术可能做不到流畅的发力。一开始的时候先矫正自己的动作，体会腰胯送肩旋转击打的感觉，主要先体会在支撑框架上做到 放松 流畅 稳定 。通常是很多朋友使的劲不小，但是击打到目标后没太大力量，那是可能因为太僵硬 不流畅 在发力的过程中有脱节，这种击打只能说使劲大，打出的小。

最好是在放松流畅稳定的旋转击打 击打的一瞬间稳定身体框架 用整体力去完成。

小弟学习练习6年拳击 希望对朋友们有帮助




回答于 2019-09-11 08:43:50

集中全身的力于一点，瞬间的爆发。不管是出拳，出腿，出肘，出膝，以及肩背的运用都应该如此，让身体每个关节都像弹簧一样。

在经过长时间的练习形成自然反应，在实战中才可以运用自如。才能发挥出自身最强的战斗力。

回答于 2019-09-11 08:43:50

就陈氏太极拳而言，打的劲力完整了就行。

回答于 2019-09-11 08:43:50

健身用，和实战用是不一样的，健身用是以训练心率为参考指标，出拳力度大约在百分之六十左右就可以，。如果是实战用，出拳力度请结合自身策略。

回答于 2019-09-11 08:43:50

根据自己体重，假如你对付80公斤级需要有超越他的力道，对比小的你现在的力就可以，说的是非专业选手，专业那就不一样了，人外有人天外有天，让自己强大起来才是硬道理，多科学训练