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分手还有必要追回来吗？

你的,自己的,的人分手还有必要追回来吗？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

分手还有必要追回来吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

两个人相互喜欢并且在一起了，那真的是最幸福的事情了；要是互相不喜欢了，就此分开也是一件皆大欢喜的事情！如果你确认深爱着对方，而对方感情淡了，我觉得首先反思一下自己那些地方让对方的感情发生了改变，自己能否为了对方改变自己，如果你觉得你做的到，大胆追回来吧！

回答于 2019-09-11 08:43:50

在生活中很多人都问过我这个问题，在这里我就说一下我的见解，看完我下面所说的你会找到你心中的答案。

我知道刚刚分手的你，很痛，很慌乱，陷入了要不要挽回或是离开困境，但是在选择之前我也希望你能够回答自己这些问题，来确保自己可以获得幸福，毕竟我们不想看到你再受伤。

我现在喜欢他的哪些优点？

判断对方对自己是否还有最根本的吸引力，只有你能客观地列出对方的至少两个优点，例如，上进、体贴、踏实，不是你自己主观上的优点。

例如，他脾气不好，但是不生气的时候还是很温柔的，这样才能说明对方对你是有吸引力的，这样的感情才有浪漫感在里面。

我从他身上可以获得什么？

每个人对外界都有着基本的需求，因为对彼此的需求建立起来的感情才有依恋感，这也是帮助自己建立自己的恋爱观的一种方法。

反之，如果跟对方在一起你每天的大部分时间都处在抱怨和争吵中，自己也变得负能量，那这段感情对你来说已经不是有益的了，你的挽回动机可能只是自己害怕改变，这样对自己只是一种慢性伤害。

他对我好的表现是？

谈恋爱的动词虽然是“谈”，但是绝不是只停留在说说上，更应该表现在行为上。而不是他会用亲昵的称呼和诚恳地话语向你保证再也不犯了，行动上却从来不改。

当你回答自己这个问题的时候，能列出来的事项越多，说明在你们的相处里你感受到的爱越多；越少，可能是他真的没做过什么，也可能是你自己的原因，没有看到他对你的好。

我们之间有亲密行为的时候，我觉得怎么样？

你愿不愿意跟一个人亲近，身体的知觉是最诚实的。费洛蒙是异性吸引的本能之一，这也就是为什么有的男生觉得女朋友很香，有的女生觉得男朋友穿过的短袖好闻。

另外，当你们牵手，拥抱的时候你是否会有以前一样的感觉，当对方有性邀约时你是否还愿意。你对对方身体的接纳程度，其实更直观的反映你接纳对方整个人的程度，好的爱情也应当有激情在里面。

当你能够好好回答自己这些问题，并得到自己还爱他的结论时，那就不要犹豫了，勇敢地去挽回他吧，毕竟不是每个人都生来就会恋爱，总要给彼此一个成长和犯错的机会。

如果你在回答完自己这些问题之后，发现答案让自己失望，那就说明他不值得挽回，或者你们的感情真的到此为止了，说明两个人这段时间的变化，已经不适合继续做恋人了。

1，如果分手后，你忍不住自责和内疚，也不用急着否定自己的这种反应。

不妨试着顺着自己的心走：你可以幻想伤害对方，也可以想要俗气地去变美，也可以忍不住有些自责。不用觉得自己矫情，更不用觉得自己愚蠢。

当然，我们希望提醒你，你在这个环节更注意去感受“自己对事件的影响力”，而不是沉溺于虚假的内疚感——真正关于事件的评判，不如留到你的伤痛平息之后。

2，找到“一切都会过去”的感觉。

建议你回想生命中，曾经有过类似想法的时刻。也许当时的痛苦在现在看来并不严重，但当时你也产生过“好像痛苦没法过去了”的想法。但现在你并不在那么为它痛苦了。

然后刻意做出一些努力，比如强迫自己见朋友、出去玩等等，只要不是全然放任自己沉溺在痛苦里，这一切小努力都会不知不觉汇聚成“一切过去了”的恍如梦境的那一天。

有一天你会发现，这种“这总会过去”的想法，可能是你最可靠的倚仗，它带你潜过痛苦的深海。在一段时间的忍耐后，你忽然回过神，发现痛苦已在身后很远。

3，这件事很糟糕，但它不是所发生的唯一的事情。

你不要自欺欺人地告诉自己，痛苦也是一份礼物——对不起，它真的不是。如果有选择，我们都希望这样的事不要发生在自己身上。但它既然已经发生，我们还是能够从中得到一些东西。比如，你遇到了一个伤害你的人。你觉得这件事如此不合逻辑，没有公平可言。

但你知道，尽管，可能有一些人的一生是很平顺，不会遇到什么大的挑战，也不需要什么高级的应对技能，大部分的人生都会在各种不同的方面，遭遇挑战。你无法不经过这个人，而变成经过ta之后的这个更擅长应对挑战的自己。既然坏事已经发生，就把这个自己视为一分收获吧——鸡汤有用。

4，探索式的叙事。

不要用下结论的方式谈论已经发生的事情、尤其是它们会对你造成的影响。人生不是一个结果接着另一个结果，而是一个不断发生的过程——持续的过程。

你始终要满怀探索，因为只要你的思考和进步没有停止，结局就还没有到来。探索性叙事强调的是，一切未完成。在生活中，人们有很多朴素的智慧，就比如这句话：“以后的事情谁知道呢？”

看起来是中性的一句话，未来也的确包含了好好坏坏的可能。但的确包含了非常重要的东西：未完成就是“可能性”，“可能性”就是“不绝望”，不绝望就是痛苦中的人非常需要的东西。

可能很多人会说如果那么决定去挽回呢，该怎么做更好？在这里我就简单的说一下挽回中最需要注意的事情，希望你能根据自己的实质情况去分析和执行。

第一判断自己的，分手类型是什么。

一般分手可以分为两大类：情绪化分手和认知性分手。

情绪化分手很好理解，我们经常会看到一些脾气火爆的小情侣因为吵架当场就分手了，这就是典型的情绪化分手。这种积压一般来说是短暂的，所以，这一类的分手也是可以被快速解决的，挽回难度较低。只要你肯低下头，真诚的向对方道歉，合理的解释错误的原因并坚持一段时间，一个月之内就能挽回，挽回对方的概率还是蛮高的。

认知性分手：被对方形成了一种负面的长期的稳定的负面认知。

比如，当你的爱人经常对你说：“你就是这样一种人”、“你根本改不了”等等，这类涉及到对你这个人整体的评价并且次数很频繁时，就说明他已经形成了对你的负面认知，这种认知会在他的大脑中逐渐固化，会越来越根深蒂固。

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