您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

高中的孩子，上课容易犯困怎么办？

孩子,自己的,高中高中的孩子，上课容易犯困怎么办？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

高中的孩子，上课容易犯困怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

您好！感谢您的提问！高中的孩子，上课容易犯困，是一件很正常的事，必须先找出犯困的原因，再对症下药，解决这个问题。

首先，查找犯困的原因。进入高中后，科目多，内容繁杂，一切都将以高考的指挥棒为指引，学生学习任务和压力会比初中大，这是所有高中生都面临的问题。那么，为什么会犯困呢？究其原因，不外乎如下几个方面。第一，学习兴趣不高，学习基础差，上课跟不上老师的节奏和进度，跟不上，听不懂，很无聊，就索性犯困睡觉度日。第二，营养不良，导致身体疲惫、精神状态差而犯困。高中生正是长身体的发育期，营养不均衡或营养不良，就会使人疲惫，想睡觉。第三，作息时间安排不好，休息时间不够，睡眠不足，导致上课犯困。第四，其他外在因素导致的犯困。

其次，针对查找出来的原因，对症下药，争取药到病除，解决上课犯困的问题。第一，如学习基础不好，家长要引导孩子培养学习兴趣，可以自己多发时间，查缺补漏，在课前先预习相关的内容，课堂上紧跟老师的节奏，多思考，课后再找老师同学就不懂的知识点和内容做交流讨论，再不济家长花钱请家教，开个小灶，及时巩固和提高基础知识。此外，如课堂上实在困得不行，可以自己站立几分钟，缓解一下。第二，家长合理安排高中生的饮食，荤素塔配，充分保障孩子长身体和学习所需要的营养，可以适当吃一些补脑提神的营养品，为高强度的高中学习提供强壮的身体和充沛的精神状态。第三，注意劳逸结合，合理安排作息时间，多参加体育锻炼，以保证有充足的休息时间和睡眠质量，不至于上课犯困。第四，家长要为孩子学习创造温馨和谐的环境，多与孩子交流，多关心孩子的各方面情况，多鼓励和安抚，多引导孩子走出教室（比如一起郊游、踏青等），呼吸新鲜空气，见识一些新鲜事物，切勿为了高考而无限制地给孩子施加“唯学习至上”的思想包袱，让孩子放宽心，有好的心情在学校上课学习。

综上，一旦找准了上课犯困的症结所在，合理施策，对症下药，定能“药到病除”！以上回答，供您参考，希对您有帮助。欢迎关注我，与我交流，谢谢！









回答于 2019-09-11 08:43:50

高中学生上课犯困是很正常的现象，因为他们学业紧张，睡眠时间严重不足。这一现象完全可以通过合理的调整来改善。

1.提高学习效率，这样就缩短了课后补课和练习的时间，从而增加孩子的睡眠时间。

2.课上和课下要劳逸结合，下课的时间一定要多出去走一走，既锻炼了身体，也使自己的精神得以放松，为下一节课打好基础。

3.注意饮食的合理搭配。

根据四季的变化以及孩子的体质，父母要合理的搭配孩子的饮食，增强孩子的体质，这也是避免孩子上课犯困的主要原因。

以上是我个人的意见，希望朋友们多提宝贵意见，帮助更多的孩子上课时高效学习。

回答于 2019-09-11 08:43:50

题主，你好，很高兴回答你的问题。作为一名高中教师，高中学生睡觉是一件很正常的事情。因此，我们在心理上不要过于烦恼，调整好自己的心态，正确面对问题，找到容易睡觉的原因就可以。解决这个问题的具体措施如下：

第一，需要找到上课睡觉的原因

高中生上课睡觉的原因有很多，大致可以分为两个因素。其一外部因素，其二自身因素。首先来看外部因素，外部因素有很多。比如说：一是初中过度到高中，课程内容难度加大，教学时间不断加长；二是高中课程内容多，上课节奏快，教师的教学活动多以讲授知识为主。相对来说，课堂教学活动较为单一。

其次学生自身因素：一是高中阶段学习内容比较繁多，因此作息安排比较紧凑，那么也就意味着我们的作息时间必须有计划的去执行，什么时候该睡觉？什么时候该吃饭？什么时候该读书？二是学习主动性不强，觉得读书没什么意思，也不知道读书的重要性；三是没有养成良好的睡眠习惯，导致睡眠不足。

第二，针对犯困原因，对症下药

对于外部因素，更多是学校和教师应该考虑的问题，这里我不知道你的身份，我也简单的作个解答。首先作为学校，应该合理的安排学生的作息时间，为学生提供一个良好的学习环境。其次作为课堂中教学的主体，教师应该充分考虑作为学习主体的重要性，必须丰富自己的教学方式，吸引学生的注意力，从而减少上课睡觉的同学。也可以充分发挥监督作用，及时提醒上课睡觉同学。

对于学生自身因素而言，首先应该充分认识到读书对于自己的重要性，提起对于上课的重视程度；其次养成良好的作息习惯，根据学校的作息时间安排表，制定属于自己的作息时间表。

第三，前期找别人监督，养成良好的作息习惯

在养成良好的作息习惯之前，我们可以引进别人监督。因为相对来说，对于高中阶段的孩子而言，自身对于学习的主动性不强。这个时候就需要我们引进外部的因素来干预。比如说可以找自己的同桌提醒自己，每当自己犯困的时候，请他掐一下自己的大腿，用来提醒自己。这样久而久之，就会形成良好的上课习惯，就不容易睡觉了，当然这中间是需要毅力去坚持的。俗话说得好：吃得苦中苦，方为人上人。连读书的苦都是不了，那么以后在社会中又何以立足呢？

这是我的回答，希望对你有帮助。如果觉得合理，请点个关注看我更多回答。谢谢

 1/2    1 2 下一页 尾页