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我高二，感觉学的很迷茫，不知道怎么集中精力怎么办？
自己的,你的,孩子我高二，感觉学的很迷茫，不知道怎么集中精力怎么办？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
2.学会理解父母、老师和同学。
如果感到父母、老师和同学说话、做事对自己有了伤害，首先要静下心来，站在对方的角度去想一下，或许你就会理解了他们做法的初衷，或许能感受到他们原来是出于好心、爱心的。只有理解了他人，才能包容他人，最终解放自己。
3.学习情绪调节的方法。
情绪调节的方法很多，比如，跑跑步，游游泳，听听音乐，玩玩球，登登山，做做瑜伽。同时，多参加集体活动对你的帮助也会非常大。当然，最好的方法就在你的经历里，回过头来找一找，看看你是如果调节自己焦虑情绪的，那些方法很有效，找出来，帮助自己。
4.投身到快乐的学习中。
梳理自己喜欢的有意义的事情，有意识去做这些快乐的事，培养自己热爱生活的快乐情绪，再把这些快乐情绪转移到学习中来，让自己构建学习的快乐情绪，这样就会感受到生命的意义，产生自信心，增强战胜困难的勇气和力量，让自己健康快乐的成长。
我是何竟轩老师，如果我的建议对你能有些帮助，请点赞，如果还有什么问题，请留言，我们一起交流。谢谢！
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