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每天跳舞，肚子老是跳不掉，还是那么大，是怎么回事？

肚子,的人,你的每天跳舞，肚子老是跳不掉，还是那么大，是怎么回事？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

每天跳舞，肚子老是跳不掉，还是那么大，是怎么回事？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

天天跳舞，管不住嘴，多吃多喝肚子能小吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃的太多了，控制食欲，加大活动量!不久的将来会柳条细腰！

回答于 2019-09-11 08:43:50

跳舞的时候核心收紧试试。

回答于 2019-09-11 08:43:50

您好，很高兴回答您提出的问题！您每天跳舞，肚子老是跳不掉，还是那么大，从两个方面来分析：

第一，你的肚子是什么原因引起的？如果是单纯的肥胖，胃周围特别多脂肪的话，可以饭后不要躺、不要坐，就站立或者贴墙站十五分钟，或者穿收腹的裤子，引导脂肪走向；只跳舞的话，不能专门作用于腹部，这个需要做腹部肌肉训练才能达到良好的瘦腹效果的。







第二，如果你的肚子是湿胖，也就是说湿气严重或者宫寒引起的下小腹肥大，有湿气会有显得虚胖且看起来肥肿，特别不好看，有宫寒的女性，因为小腹要保护子宫，必须增加脂肪去保护子宫，所以小腹显得比较凸出，要去湿去达到瘦腹的作用，可以喝去湿的红豆薏米茶，或者一些去湿的茶，也可以用薰艾草，针对腹部薰，去湿又暖宫。







所以，如果要想肚子小，还是从以上两方面着手，跳舞可以健身，但想瘦局部还是得针对性的肌肉训练，希望我的回答能帮助到您！

回答于 2019-09-11 08:43:50

我健身的教练说的，如果单一是有氧运动（跳舞应该算有氧运动）是不能达到消脂减肥作用的。特别是前40到60分钟的运动基本是“无用功”，从这个时间段之后才是消耗脂肪的过程。所以，要先热身十分钟，然后力量训练四十五分钟，然后才是有氧运动。而且，运动项目要经常调换，因为身体适应了运动强度之后，就会适应，不减脂。针对肚皮，针对胳膊，针对大腿有不同的运动动作。

跳舞的人瘦，一个是他们运动量大，一个是他们不吃饭。普通人单纯跳舞，是不能减肥的，只能让你变成一个动作敏捷腰肢柔软的胖子！

回答于 2019-09-11 08:43:50

腹肌锻炼

回答于 2019-09-11 08:43:50

7分吃3分练

回答于 2019-09-11 08:43:50

少吃点，

回答于 2019-09-11 08:43:50

每天跳舞，肚子老是跳不掉，还是那么大，是怎么回事？

这个问题很简单，只说明了两个问题，一是跳的舞锻炼的部位不对也就是说方法、跳舞主要是锻炼的腿胳膊，肚子很少锻炼到，或者是锻炼的很少。二是锻炼的强度不够，就是你每天锻炼的强度只能够维持消耗掉每天摄入的营养，这样保持了平衡，你的身体不会胖也不会瘦，基本稳定了下来，反之不是变胖就是变瘦。都细想一下身边这样的人确实不少，这是正常现象，大家注意到了没有，公园里跳广场舞的大妈，为什么每天都跳，很多都是早晚都跳，为什么该胖的人还是一样胖，基本上都没有瘦的，就说明了这种道理。

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