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便秘的解决方法有哪些？

多吃,蜂蜜,也会便秘的解决方法有哪些？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

便秘的解决方法有哪些？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

朋友推荐黑咖啡或者豆浆＋香蕉打成果昔。后者就算不便秘喝了没多久也会想去厕所，亲测有效！如果不行还是去看医生吧。

回答于 2019-09-11 08:43:50

治便秘的方法很多：每天一勺火麻仁、不行再用麻仁润肠丸，实在不行，找中医治疗。

回答于 2019-09-11 08:43:50

便秘解决的方法最好多吃粗粮，特别是番莳。

回答于 2019-09-11 08:43:50

多吃猪油，

回答于 2019-09-11 08:43:50

多吃水果，多喝水

回答于 2019-09-11 08:43:50

生活中有不良的习惯，就容易出现便秘的情况，比如饮食不合理，还有经常坐着不运动，当然还有其他的一些原因也会引起便秘。便秘对身体会造成一定的影响，针对便秘现象，其实有不少的小妙招可以缓解，如饮食调理就是不错的选择，到底便秘的解决方法有哪些？

1、蜂蜜治疗便秘，通常早上起床后，先喝一杯白开水，大概15分钟再喝一杯蜂蜜水，一般在睡觉前，空腹要喝一 杯蜂蜜水，蜂蜜是有润肠通便的作用，通常能激活体内的多种益生菌，它有足量的益生菌，蜂蜜能促进身体新陈代谢，有利于正常排便的功能，效果非常显著。

2、多吃蔬菜水果，比如吃一些韭菜汁、白水煮玉米、冬瓜瓤、蜂蜜甘蔗汁、柚子、酸奶等，这些都是有助于便秘的作用，还有蔬果也能有效的缓解便秘，平时适当的吃一些香蕉、木瓜、火龙果、芹菜、萝卜、芝麻油等。它能增加纤维素、理气通便，能过有效的改善便秘。

3、早起喝杯水，一般早上起床后要喝至少要喝一至两杯水，长期坚持，它能消除便秘，一般水进入胃部之后会引起胃结肠反射，大肠开始蠕动，能使大便轻松排出，那么要解决干燥引起的便秘最好的办法就是补充水分，使体内消化液增加，增强胃肠道的消化功能，同时也能解决便秘。

有便秘的患者不妨通过以上的小妙方进行缓解，在生活中解决便秘的方法有很多种，也可通过一些食疗来解决便秘，平时要吃一些易消化的食物，如蔬菜水果等，要多喝水有助于补充水分，也有利于排毒，同时要少食一些辛辣食物，避免便秘。

回答于 2019-09-11 08:43:50

便秘是现在很多人都会遇到的问题，便秘时间一但到达一定程度，会引起身体各种不良反应，导致便秘，色斑，不思饮食，睡眠质量不行，等一系列问题。尤其是现在便秘呈现年轻化趋势，人数越发增多。

依据个人知识和经验来讲主要有这几个方法：

1.多吃一些蔬菜水果有助于促进肠胃蠕动。

2.多喝水。润肠。

3.早上可以喝蜂蜜，在温水中加入一些。效果更好。

4.饮食要规律，一日三餐或者一日两餐都要按时，进食不按时排便也就不按时了。

5.尽量使用蹲便，坐便不能做太久，因为坐太久容易导致便秘，以及痔疮类问题。比如脱肛，起包等。

6，要适当的进行运动，运动之后，也会加快肠胃蠕动，加快人体代谢活动，促进排便。

大概就这些，希望能帮助到你。

回答于 2019-09-11 08:43:50

推荐红心火龙果，我儿子便秘很好用，切忌吃太多不成熟的香蕉！

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