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如何做到健康的衰老？

衰老,健康,心态如何做到健康的衰老？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

如何做到健康的衰老？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

每天保持心情愉悦，坚持锻炼，吃健康的绿色食物，不乱吃东西，遇到事情保持从容而不惊，这样是健康的老去的表现

回答于 2019-09-11 08:43:50

实话实说很难，有人说注意保养，根基不好再保养也治标不治本。就算生活在真空环境中也会有这样那样的问题，面对现实，有病抓紧治病，没病保持身心快乐健康，健康的衰老就是开心快乐，认真过好每一天，有病不害怕，不盲目吃保健药，最好的药就是食疗，坚持健康饮食，多和大自然接触，每天开开心心，即便衰老也不恐慌，只有这样，才能叫幸福的晚年。衰老并不可怕，疾病也不可怕，可怕的是恐惧，心生恐惧，日子就不再美好，健康也会一去不复返，生命也会在恐慌中消逝。人到底最难战胜的是自己，病都是自己吓出来的，有病不可怕，怕没了战胜病魔的信心，相信自己会好，生命才会有奇迹。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我也不知道怎么回答这个问题，我是一个乳腺癌患者，手术根治后两年多了，不敢想健康的衰老，只能是尽人事听天命，快乐每一天！但是祝福你能健康到老！

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先要了解自己的身体状况，保持良好的心态。有自己的爱好，又不能被爱好拖累。孩子们的事不要管太多，费心费力不讨好[我想静静] 听听音乐（父亲从我记事起就喜欢吹口琴，拉二胡。今年99岁依然喜欢听音乐。一乐观清爽的小老头）。看书喝茶，做点小手工之类的，适当活动，饮食营养很重要。

支家过日子没有不磕磕碰碰的，不开心生气时，一个转身立马劝自己不要傻，我才不生气呢，马上嘴角上扬[捂脸]做一个身心健康的老头老太太[耶][耶][耶]

我今年58周岁，也当奶奶了[憨笑][憨笑][憨笑]

回答于 2019-09-11 08:43:50

心态好，勤健身。

回答于 2019-09-11 08:43:50

保持乐观的心态

充足睡眠

适量运动

均衡的营养

回答于 2019-09-11 08:43:50

一个人最主要的就是心态好，心态决定一切，这句话真的没错！然后再结合自身的情况适当的每天做点健身。平时可以去逛逛街啊！旅游啊，都是不错的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃好睡好，锻炼身体[呲牙]

回答于 2019-09-11 08:43:50

健康的衰老也就是慢慢的正常衰老。最大限度的做到你的器官延长使用寿命，最好保持良好的起居和饮食习惯。远离都市，居住乡村，有好的空气，好的水源，安全的食材。有家人陪伴，就医方便，这样就可以。