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脱发是不可避免的吗？

头发,遗传性,维生素脱发是不可避免的吗？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

脱发是不可避免的吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

随着社会高速发展，压力与日俱增，脱发已经成为不可避免的现象了。

最新数据显示我国脱发人群已超2.5亿，中国每6人就有1人脱发，并且近年来还在呈现直线上升和年轻化趋势。

既然脱发已经不可避免，如何让脱发晚来十年二十年，成了现在需要解决的首要问题。

合理的控制，改善造成脱发的潜在诱因，是防脱的第一步。










避免脱发的诱因

熬夜

熬夜是对人体伤害最大的一种不健康行为，很多疾病都是因为长时间的熬夜造成的，脱发更是如此，想要一个健康的身体，一定要保持充足的睡眠！

精神压力大

来自于生活和工作中的压力，导致精神紧张、焦虑、不安、压抑，这些负面的情绪以及精神状况，会影响到人体正常的新陈代谢和内分泌，从而引起一系列不良的生理反应，其中就包括脱发

饮食问题

过度减肥节食，暴饮暴食，高糖高盐高胆固醇，辛辣刺激和油腻的食物，这些食物不仅会造成脱发更是对身体百害而无一利，平时要多吃水果蔬菜，饮食稍微清淡一些，注意一下营养均衡。







做到以上三点，别说防脱，身体的一些其他小毛病也会不治而愈。

回答于 2019-09-11 08:43:50

年轻人脱发怎么办？听听张文洪教授怎么说。

“老番茄”是复旦大学金融学院的研究生，明年即将毕业的他对学业、就业充满焦虑。他问道：“脱发是‘90后’特别关注的问题，想问如何能防脱发？”

张文宏很理解成长中的焦虑，当年他读研时，也会为是否能考上、毕业后的就业而烦恼。“每代人有每代人的焦虑，路其实一直在那，只要肯努力，到了时间路自然就出现了。”他坦言，脱发问题和多种因素有关，最关键还是压力大，希望“90后”保持好心态。

第一，什么是脱发？

脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落。

第二，病理性脱发的原因是什么呢？

脱发的隐匿病因可能有哪些？

1.蛋白质摄入不足

2.缺铁

3.工作、生活压力大

4.频繁烫染

5.药物性脱发

6.甲状腺疾病

第三，脱发怎么办？吃什么可以预防脱发？

提及护发，很多人都会想到发膜和护发素等美发产品。其实，通过平衡饮食由内而外护发同样重要。

1.核桃

核桃是富含欧米伽3脂肪酸的坚果。其中丰富的维生素H和维生素E有助于保护细胞DNA免受损伤，可保持头发光泽靓丽。

2.鸡蛋

鸡蛋除了富含有益头发生长和头皮健康的维生素H外，还含有大量蛋白质以及锌、硒、硫和铁等4种关键微量元素。其中铁尤为重要，有助于给发囊提供更多的血氧，促进头发生长。

3.山芋

山芋中含有大量的β胡萝卜素，该物质在人体内会自动转化为维生素A，有益皮肤和头发健康。其他富含β胡萝卜素的食物还包括胡萝卜、芒果、南瓜、杏等。

4.三文鱼

三文鱼中的蛋白质和维生素D都有益增强发质，三文鱼中的欧米伽3脂肪酸对头发的重要性犹如水对人体的重要性。该脂肪酸有益头皮细胞健康，防止头皮、头发干燥。

5.牡蛎

牡蛎中含有大量的锌，有助于调节人体内雄激素。雄激素水平偏低容易导致掉发、头发生长缓慢和头皮屑增多等问题。富含锌的食物还有螃蟹、蛤蜊、瘦牛肉等。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

只要我们善待自己，脱发是可以避免的，预防大于治疗，不要等到脱发严重了再找办法，应该先以预防为主哦

回答于 2019-09-11 08:43:50

是可以避免的，首先在饮食上自己要多注意，油腻 辛辣 甜度过高 刺激头发生长的食物尽量不要吃，另外在生活上早睡早起 不要给自己太大的压力，保持心情愉悦，抽烟喝酒都戒掉，保持一个良好的生活习惯 锻炼身体，这样的可以避免外界因素导致脱发的，如果家中有脱发者的话，如果出现了脱发的迹象的话，就要抓紧时间到蒙霸进行养护了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

排除遗传因素 是可以避免的 不熬夜 不吃油腻辛辣食物 不去频繁烫染头发 大力的揉搓头发 一般不会有脱发问题 遗传性脱发 一般或早或晚都会发生 早治疗的话 会减缓脱发的发生 和脱发程度 所以有脱发问题 还是要及时治疗

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