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我有些活不下去了,我好像得了抑郁症,我家长特偏心,咋办?
父母,偏心,你的我有些活不下去了,我好像得了抑郁症,我家长特偏心,咋办?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
2. 理解自己的状态,你在什么时候抑郁的情绪最为浓厚?那个时候发生了什么事吗?为什么这件事情会让你如此难过。
3. 寻找支持资源,在已经发生过的抑郁情境中,你是怎么“挺”过来的?谁曾经帮过你?还是你脑海里一些想法让你“撑”了过来?目前的生活里,除了父母的理解,你还渴望什么?偶尔将注意力放在让你期待的事情上。
如果你实在很难想到,至少我看到你已经在通过平台进行倾诉和求助了,这就是你很可贵的“生命力”
4. 一个神奇的动作练习。下一次当你心情起伏很大的时候,尝试暂停一下思绪,闭上双眼,将双手的指尖对在一起,中间空出一个空间,慢慢呼吸,想象你的手掌间有一个属于你自己的空间。
希望这些可以帮到你。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果是学生,学校有心理辅导老师的话,先找老师;
如果已经独立,去正规医院看一下医生
回答于 2019-09-11 08:43:50
我也是和你一样,偏心就偏心吧!这么多年了!我也挺好的!把心态放平!自己好好爱自己!加油!没有人爱我们,我们自己爱自己!
回答于 2019-09-11 08:43:50
只能自己好好的活下去
回答于 2019-09-11 08:43:50
那就别活络,多简单
回答于 2019-09-11 08:43:50
你优秀到不差偏心
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