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天气炎热，户外和室内健身那个更适合？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

天气炎热，户外和室内健身那个更适合？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

天气炎热的话，应该室内比较适合运动吧。

回答于 2019-09-11 08:43:50

肯定是户外呀！空气新鲜！对呼吸系统也是比较好的！身体也会更健康！！室内锻炼也是不错的选择，可以防晒，也可以做很多种器械！只不过空气没有室外的好！！

我个人喜欢室内游泳！减肥效果也是非常不错的！！减肥就是一个坚持的过程！无论室内还是室外！都一定要坚持住！坚持就是胜利！

回答于 2019-09-11 08:43:50

天气炎热建议室内运动就好。太炎热的天气在户外锻炼容易中暑以及紫外新对皮肤造成的伤害，这些都是不利于健康的，在室内

1.可以选择去健身房，根据专业教练的知道进行健身；

2.在家的话可以使用健身软件用家里的一些道具例如小哑铃或者瑜伽垫进行运动，这种方式也是非常好的运动方式。

回答于 2019-09-11 08:43:50

✅健身会出汗心率会提高

夏天适合早晨或者晚上户外跑步 快走 打羽毛球 跳绳等有氧运动。

外面空气新鲜，避免太阳大的时候，

戴上耳机，享受运动带来的快乐

室内注意锻炼完不要吹空调

开窗通风就可以

注意保暖 夏天虽然热，但是容易寒气入侵

@头条号 @头条健身 @Keep自由运动场




回答于 2019-09-11 08:43:50

如果是太热了，建议还是室内吧，不然中暑就麻烦了。

当然你可以选择早上或者下午天气没那么热时，户外健身还是非常不错的，我就非常羡慕那些有户外健身器材的地方，以前那些大佬天气好也会经常选择户外健身，特别是沙滩上的健身场地，不过貌似国外比较多这个户外健身场地。

回答于 2019-09-11 08:43:50

还是户外好？