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戒烟后多久觉得烟味儿是臭的,闻到能呛鼻子,抽一口烟还能呛的?
烟味,的人,香烟戒烟后多久觉得烟味儿是臭的,闻到能呛鼻子,抽一口烟还能呛的?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
问题补充:
本人烟龄10年,今年3月12日当天戒烟,截止目前快三个月,期间没抽一根~
戒烟期间,经过了各种诱惑和难忍都挺过了,但是这么久了发现自己并不排斥烟味,和真正不吸烟的人还是有不同的反应,狠郁闷
然后今天试了抽一根,竟然跟之前感觉一样的老练,无任何不良刺激反应,我这心拔凉拔凉的,难道我戒烟没有任何感情改善的?
有老司机路过的,求分享经验~
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
关于戒烟我曾经写了两篇文章,这里不再赘述。我四十多年的烟龄,一天一包半至两包烟,当我以顽强的毅力成功戒烟后,收获了意外的惊喜:
1.困扰我多年的咳嗽不治而瘉。
2.走路一身轻松,不再胸闷气喘。
3.手上、身上以及呼吸之间不再有令人讨厌的烟臭味。
4.口腔清爽,舌头细腻,味蕾灵敏,不再感觉粗糙。
5.正因如此,增进食欲,吃饭香甜。
6.特别值得高兴的是,拥有了一个健康的身体,每当我行走在路上时,精神抖擞,步履轻盈,自信满满。
这里需要提及的是,我坚持一个月成功戒烟,戒烟后闻到烟味都是香的,至少不反感,对抽烟的人我不躲避,但戒烟半年以后,我就渐渐地讨厌烟味,怕闻烟味了。曾经喜欢的香烟变成了刺鼻而又难闻的呛人味。
假如在公共场合,我周围有人抽烟,我便默默地远离他们。如果行走在路上,我前面有人抽烟,我能超过他时加快脚步超过他,超不过他时,我便放慢脚步,保持闻不着烟味的距离,因为一当吸入烟味,不但呛人刺鼻,而且胸中像堵了什么似的非常难受。
只有在这时,我才清楚地认识到,戒烟,对我们来说,有多么的重要。也只有在这时,我才深刻地认识到,国家禁止吸烟者在公共场合吸烟,对不吸烟的人来说,又有多么的重要。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好,很荣幸回答这个问题,下面呢是我对戒烟的一些看法或许会对你有帮助。
戒烟是一个漫长的过程,并不是说自己忍过了一天、一周甚至是一个月没有抽烟,就算是戒烟成功了。其实每个人的戒烟时间都是不一定的,毕竟每个人的烟瘾和烟龄都是不一样的。有些人轻轻松松就能降香烟给戒掉了,有些人一年下来戒烟好多次都没有成功,最后还一直保持着抽烟的习惯。
艰苦期:一般来说,戒烟最辛苦的就是前三个月了,那个时候是最想抽烟的。戒烟的第一天,你可以信念十足,坚持忍着不抽烟,一个星期过去了,可能也还能坚持,但是要想坚持到三个月这么长的时间,估计就有点困难了。如果能够挺过三个月不抽烟,那么恭喜你,离戒烟成功已经不远了。
适应期:从第三个月开始到半年的时间段内,其实是戒烟人士的一个适应期,在这段时间内香烟对你来说可能已经是可有可无的存在了。抽烟也可以不抽也是能够忍受的,最重要的是能够抵挡得住其他人的香烟诱惑。很多男性朋友们在一起,喜欢互相散烟抽,而戒烟人士们就是需要抵制住这样的香烟诱惑。
巩固期:如果熬过了半年都没有抽烟的话,请你千万要再坚持半年的时间巩固一下,让自己想要抽烟的心理彻底消失掉。在这半年中,你需要忍受的诱惑可能更多,但是你一定要变得更加的坚定,不能轻易被香烟给诱惑走,否则前面半年花费的心思就前功尽弃了,一定要再坚持半年的时间。
基本上坚持一年以上的时间没有抽烟,那么身体对香烟的气味也会变得更加敏感,会越来越讨厌烟味的存在,如果闻到烟味身体感觉不舒服的话,说明你戒烟已经成功了。综上所述,一个人要想真正戒烟成功,至少要花费一年的时间,如果在这一年中你一直忍着没有抽烟,一年之后也没有想要抽烟的欲望,那么恭喜你终于戒烟成功了。
戒烟的时候身体会出现哪些不适症状?
类似感冒的症状:刚开始戒烟,自己的身体也会跟着出现一些变化,烟瘾发作的时候千万不要想着去抽烟,可能还会出现流眼泪鼻涕的症状,看上去和感冒的一些症状很相似。其实这些都是正常的生理反应,不需要大惊小怪的,以为自己的身体接受不了,还是需要坚持戒烟的。
失眠、睡不好觉:烟瘾很大的人如果突然要戒烟,肯定是非常难受的,而且还会出现失眠的情况,就算睡着了,也睡不踏实,总是想着能抽根烟就好了。不管前期怎么难受,都一定要坚持下去,千万不能想着来抽一口,如果一口抽下来了,肯定会有第二口、第三口的……戒烟人士在睡觉前可以多用热水泡脚或者是喝点牛奶帮助自己尽早睡着,睡着了就不用想那么多了。
咳出黑色物质:经常抽烟的人,他的肺部肯定会受到大量的损伤,而肺部也会分泌出很多的粘性物质来保护自己,这些粘性物质中也会吸收香烟中的一些有害物质。如果一旦戒烟,这些粘性物质就会慢慢从肺部分离,通过人体的呼吸道被排出体外,因此戒烟人士在咳嗽的时候通常会咳出一些黑色物质,这也是很正常的情况。
除此之外,戒烟人士大多都会出现焦躁、心情烦乱的情况,因为身体缺少了尼古丁的刺激,大脑一下子反应不过来,就造成了精神上的不适。不过我们不能因为这些症状就不要戒烟了。花费一年的时间来戒烟还是非常值得的,等到大家真正不抽烟了,就知道身体有多清爽了。
就我自己来看,每个人都有自己独特的方式与时间,等到自己戒烟成功后应该就会感觉到烟的气味是很不好闻的。
希望大家多多点赞关注支持一下。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我去年五月份开始戒烟,到现在有一年了,刚刚开始戒烟,闻到别人抽烟的烟味,闻着都觉得舒服、香,但毅力告诉自己一定要顶住,半年后,当有一次我决定试一口烟的味道,发现烟的味道很难闻,吸到口中也不是一种味,呛人。我想我成功了,戒掉烟了,至今我一口没吸,对烟一点感觉都没有,所以你一定要挺住,希望在眼前,你一定能戒掉的,你行的
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