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什么事能把一个人给累趴下？
的人,压力,个人什么事能把一个人给累趴下？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
比如你带娃的时候，她会说你没洗碗，没做家务；比如你做家务的时候，她会说她带了一天的娃累死了，她才不要带娃了（有妈妈的人，大多数应该都能想象来自妈妈的“挑剔”吧）。
小A说那段时间她常常会累到想哭，有时就觉得能在地铁上多待一会儿也是幸福的。
是的，对于大部分人来说，当我们踏出校园的那一刻起就不得不去接受生活带来的诸多考验，我们的社会角色从需要被照顾的学生、孩子迅速的转变为职员、丈夫妻子、照顾父母的儿女、以及孩子的父母，有时甚至忘记了做自己。
但尼采说过：“但凡不能杀死你的，最终都会使你更强大”，而我们需要做的就是怎样在迎接最终的胜利前，通过调节来让自己不至于倒下，下面是我个人的一些小建议：
1、选择正确的情绪宣泄渠道
当外界刺激作用于人脑的时候，我们会产生相应的情绪反应。如果把我们的心理比作一个大容器，那么如果我们总是不停的往里面塞东西塞东西，而不知道如何给它减负，把多余的不良情绪及时排解出去，我们的容器就会越来越满，越来越胀，直到最终崩溃。
倾诉和沟通是最直接的情绪宣泄方式，小孩子的人格阶段尚未发育完全，来自超我的约束尚少，所以他们往往能够很直接的去表达自己的情绪和需要，而同样的事情作为成年人的我们，却很难如此“任性”了；所以当你无法通过语言去表达自己的情绪的时候，不妨试一下运动的方式吧。
一场酣畅淋漓之后，我们常常会感觉似乎不好的心情和负性能量都随着汗液被排出了体外，神清气爽；同时运动还能带来另一个好处，以“能量创造能量”。即使最小的行动也都包含着能量，物理学家将之称为力量。
它会引发另外一个行动和另外一种动力；不管一开始我们是如何的不愿意逻动身体，一旦我们开始进入一种锻炼状态，我们的能量就奇迹般的得到了增加，如此我们的前进动力不断累积，发展速度越来越快，能量越来越大。
2、通过改变认知来调节情绪
“我们看到的世界只是我们想认识的世界”，对于同一事件，不同人会有不同的看法，这些看法可能是在我们从小到大的生活实践的基础上发展出来的，目的是简化我们的认知过程，但同时也会造成思维定势。
比如小B的爸爸从小告诉小B世界很复杂，人心叵测。同时小B在成长的过程中过多的去关注了这些“居心不良”的家伙，就会越来越认同爸爸的观点，但其实他身边一直不乏待人真诚，与人为善的好人。
如果我们过多的去关注负性信息，那么得出来的结论，往往也多是负性的，但我们如果多去看看自己拥有的，好的，积极向上的东西，那么世界也就没有我们想象的那么糟糕了。
当遇到事情的时候，不妨问一下自己，这个事情最坏的结果是什么？最好的结果是什么？同时最现实的结果是什么？这样我们才能在保持理智的同时，不至于过于悲观。
3、量力而行
如果这种疲惫感和累的感觉是有实际的事情作为支撑的，比如上面说到的小A的问题，那么可能在这个过程中就要懂得做适当的取舍了。
压力等于欲望/能力，当无法在短时间内提升自己的能力的时候，那么试着减小自己的欲望吧，人生很长，真的没那么急……
说了那么多，只是琳琅个人的一些小想法。关于情绪的处理，压力的应对，亲密关系和亲子关系，心理学都有很多的研究和好的处理技巧/方法，平时不妨多学点心理学知识吧，了解自己爱自己，你才有源源不断的能量去爱他人。
生活已经很艰难了，就不要再给自己设置很多的障碍了，累觉不爱的时候，找到依靠，说出自己需要支持，那些爱你的人会理解你的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
20岁那年，和超市三个兄弟卸了一车花生油。6吨啊！卸完累毁了。店长一人给了5块钱吃饭，我们说不够。最后店长扣扣索索给了6块钱，我们买了四笼蒸饺，坐在超市门口的纸箱子上几口吃完了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
心身疲惫的大事或重要事。马拉松越野赛。
回答于 2019-09-11 08:43:50
心，能把一个人给累趴下的只有心理。
心理承受能力是指对逆境引起的心理压力和负面情绪的承受与调节的能力，主要是对逆境的适应力、容忍力、耐力、战胜力的强弱。
现在每个人在社会中承受的压力太大了，有社会压力、家庭压力，这些压力汇集成心理压力，能够承受重压的人，能够自我化解，自我调节，疏导心理压力，这样的人会生活的很轻松也很适应，那些缺少心理疏导，化解能力弱的人，往往一件小事都能成为压倒骆驼的最后一根稻草。现实生活中也有很多孩子跳楼、暴力泄愤、家庭悲剧等事件发生。再苦再累人能挺住，只有心理压力能把一个人打倒。
如何提高心理抗压能力，拥有一个良好的心态，个人认为：一是要有一个健康的心理。世上任何事都有成功和失败，都有快乐和痛苦，很多成功就是建立在无数次失败的基础上，“失败乃成功之母”。二是加强心理训练。从小就要培养挫折教育和坚强的意志品质。三是勇敢的多经历。实践是检验真理的标准，经历的多了，眼界开阔了，心中自然豁达了。
打铁还需自身硬，只要我们正确面对，没有登不上去的山，没有趟不过的河，风雨中这点痛算什么，抬起头，挺起胸，迎接美丽的彩虹！
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