您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

疲劳会导致失眠吗？

疲劳,就会,长时间疲劳会导致失眠吗？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

疲劳会导致失眠吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

为什么忙了一天很累了晚上还是失眠睡不着？疲劳也会导致失眠吗？神经科副主任医师带来了答案

……

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。产生失眠的原因有很多种，其中过度疲劳也会导致人们失眠。

对于长期从事高负荷工作或是脑力劳作的人们来说，常常会出现失眠的情况，每到睡前就会出现精神过度紧张，身心压力极大，这样多是因为长时间过度疲劳所致，导致生物钟混乱，所以要想尽早避免这种情况的发生，就要注意劳逸结合。

……

人的体力是有限的，身体各个器官需要一个短时间的休息才能再次循环运作，一旦长时间劳作的话，就会导致很快进入疲惫状态。

但是由于脑部仍处于高度兴奋状态，所以很难短时间内入睡，体力劳动如果过分强烈，晚上会难以入睡，脑力劳动与此类似，长时间持续地使大脑承担繁重的任务，晚上就很难使它静止下来，失眠在所难免。

……

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果是头脑过度疲劳，身体运动不足，就会导致失眠。

比如我们加班到了11点钟，这个时候反倒会睡不着，脑子里像开火车一样，轰隆轰隆的。

这个时候你需要让身体感到疲劳，让大脑放松下来，这样子才能睡个好觉。

回答于 2019-09-11 08:43:50

很高兴能回答你的问题，轻微的疲劳不会导致失眠，需要的是休息！但过度劳累就有可能导致失眠，因为人在高度集中的情况下特别的费脑筋，从而导致失眠，甚至在休息的时候脑袋还在不停的运转...

回答于 2019-09-11 08:43:50

不会