您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

白头发缺乏什么维生素？

头发,白发,维生素白头发缺乏什么维生素？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

白头发缺乏什么维生素？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我老公原来白头发很多，我还以为遗传的。然后我怀孕了为了补钙啥的，每天做饭都放黑芝麻，结果这样吃了半年，意外的他满头黑发了白头发的可以试试哦

回答于 2019-09-11 08:43:50

白头缺乏什么维生素？

白头发是缺少什么营养呢？

1、缺乏铜铁等微量元素。

研究表明，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的原因之一，尤其是饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。近年来科学家研究发现，头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物，当头发含镍量增多时，就会变成灰白色。

所以说，微量元素与头发的颜色有密切的关系。在饮食上应注意多摄入含铁和铜的食物。如：肝脏、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等；含铜多的食物有动物肝脏、肾脏、虾蟹类、坚果类等。

现在很多人都有白头发，甚至是一些年纪轻轻的人也出现了白头发，这让人无比烦恼。造成白头发的原因有很多种，头发变白多见于缺乏营养、遗传、长期精神紧张压力大,饮食上爱吃甜食,爱吃鱼和肉、饮酒较多及长年累月吃酸性食品者,由于身体处于酸中毒状态,便会促进头发变白,吃盐过多的人也易生白发

回答于 2019-09-11 08:43:50

白头发缺什么维生素？

白头发的诱发因素有很多，比如先天性遗传因素，后天的某种疾病导致、精神过度紧张或者心情过度悲伤、营养不良，如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素等。

从营养不良方面来说，身体如果长期缺乏蛋白质、维生素b1，b2、b6，矿物质铜、铁等，会导致头发由黑变白。

蛋白质



头发成分中97%是蛋白质，头发的生长需要一定量的含硫氨基酸，而这种氨基酸人体并不能合成，必 须由摄人的蛋白质来提供。

日常饮食，头发早白的人需要摄入足够的优质蛋白质食物，优质蛋白质食物有禽、鱼、畜肉、蛋类，牛奶，鸡蛋以及大豆制品。多摄入富含络氨酸的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物。

维生素B族



日常饮食不均衡，如果缺1素B族，尤其是维生素B1、B2、B6，细胞功能马上降低，引起障碍代谢。

富含维生素B的食物有谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和叶蔬菜等，平时注意这些食物的摄入。

矿物质



铜、铁元素是头发合成黑色素必不可少的元素。人体内铜、铁含量低于正常水平时，除引起新陈代谢紊乱和贫血，还可使头发生长停滞、褪色和发生白发。

为防止长白发，应在饮食上注意多摄入含铁和铜的食物。如：多吃动物肝脏、瘦肉、蛋类、大豆、木耳、豆类、金针菇、芥菜、红菜苔、芹菜、苋菜、芝麻、海带等以及坚果类等食品，同时还应多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，以利于铁的吸收。




总结:食物多样，膳食均衡是日常饮食的基本原则，也是预防营养不良白发的根本。

回答于 2019-09-11 08:43:50

白发缺铜元素，这些元素在普通食物中可以摄取到，所以不能挑食偏食。

回答于 2019-09-11 08:43:50

随着年龄的增长，人总会逐步走向衰老，其中长白发就是衰老的一个征兆。长白发的原因比较复杂，而营养缺失实际.上也是长白发的成因之一。

那么，身体缺什么营养会长白发?

缺维生素B族和微量元素可致长白发

研究发现，当毛乳头的黑素细胞的功能受到影响，就会引发白发。具体导致白发的诱因很多，西医认为白发的发生与精神、营养、环境、遗传、疾病都有所关联。

在饮食营养方面，人体如果缺乏- -些营养元素，也可能导致白发的生成，“ 比如说B族维生素，以及微量元素，如锌、铜等,会影响黑素细胞的合成，导致头发变白。”

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果是老年人的话，就是自然现象，如果是年轻的话，原因就很多了。与黑色素沉着也有关系。

 1/3    1 2 3 下一页 尾页