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肌酸激酶同工酶和肌酸激酶偏高还能剧烈运动吗？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：1

肌酸激酶同工酶和肌酸激酶偏高还能剧烈运动吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，很高兴回答你的问题，我给你以下建议供您参考。

回答于 2019-09-11 08:43:50

多剧烈的运动呢？其实现在更加提倡有氧运动，强度不要太高持续时间久些，比如慢跑，游泳及骑自行车等。这些强度低且富韵律性的运动，其运动时间较长（约30分钟以上），达到消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式。还是适合自己的最好！